Как подготовиться к Всероссийской олимпиаде школьников: советы, этапы, лайфхаки

• Зачем участвовать
• Денежные призы и гранты
• Этапы проведения
• С чего начать подготовку
• Как сделать подготовку эффективной
• Почему важно нестандартное мышление
• Как справиться с волнением и усталостью
• Ошибки, которых стоит избегать
• День олимпиады: чек-лист участника
• Заключение: как понять, что вы готовитесь эффективно

Представьте себе марафон знаний: длинный, местами изнурительный, но с крутыми призами. Это и есть Всероссийская олимпиада школьников — ВсОШ.

Это не один единственный конкурс, а целая серия испытаний по 24 школьным предметам — от математики до ОБЖ. Участвовать могут ребята с 4 по 11 класс, а значит, шанс попробовать свои силы есть почти у каждого.

Зачем участвовать

Победа во Всероссийской олимпиаде школьников — не просто красивая медаль и аплодисменты во время награждения. Это реальная возможность упростить поступление в вуз, получить льготы и даже финансовую поддержку.

Пока большинство выпускников в июне переживает экзаменационный марафон, финалисты Всероса уже спокойно планируют студенческую жизнь.

Денежные призы и гранты

Размер выплат зависит от региона и конкретного года проведения олимпиады. В таблице — примеры для 2024–2025 учебного года:

Даже если участник не выиграл, все равно получает бесценный опыт. Подготовка к ВсОШ — это новые знания, умение решать нестандартные задачи, опыт работы в стрессовых условиях и уверенность в своих силах. Все это останется и пригодится в учебе, экзаменах и будущей профессии.

Этапы проведения

ВсОШ — это целая лестница: от школьного этапа до финала, где каждый уровень — это новый челлендж, новые соперники и новые впечатления.

1. Школьный этап (сентябрь – октябрь) — разминка перед настоящим забегом. Участники соревнуются внутри класса или школы, задания относительно несложные. По ним можно понять, кто и насколько готов двигаться дальше.
2. Муниципальный этап (ноябрь – декабрь) обещает больше азарта. Теперь победители школьных олимпиад становятся соперниками. Уровень задач ощутимо выше, а первые победы тут — мощный заряд мотивации.
3. Региональный этап (январь – февраль) — на него выходят победители и призеры предыдущего. Задания глубже и сложнее, без дополнительной подготовки не обойтись.
4. Заключительный этап (март – апрель) — финал на федеральном уровне, где соревнуются победители всех регионов. Атмосфера как на чемпионате: задания сложные, но и награды — настоящие трамплины в будущее.

В таблице — примерные сроки ВсОШ в 2025-2026 учебном году.

Окончательный календарь с точными датами по каждому предмету публикуют примерно за один-два месяца до начала соответствующего этапа. Например, график школьного и муниципального этапов — в сентябре, а расписание регионального и заключительного — в декабре – январе.

Все официальные сроки можно найти:

• на сайте ВсОШ;
• на региональных порталах олимпиад, например regionolymp.ru;
• в школьных чатах или на информационном стенде в школе.

В любом случае планировать подготовку лучше заранее. Чем раньше вы начнете, тем спокойнее встретите публикацию точных дат и больше времени останется на отработку сложных заданий. А когда график появится, подкорректируйте план и двигайтесь по нему шаг за шагом к своей цели.

С чего начать подготовку

Многие думают, что подготовка к Всероссийской олимпиаде школьников — засесть и усердно штудировать учебники. Но без четкой стратегии это похоже на поход в лес без карты и компаса: долго бродить по знакомым тропинкам, радоваться отдельным находкам, но к опушке так и не выйти.

Олимпиада требует не только знаний, но и умения распределять силы, выстраивать приоритеты и работать над слабыми местами так же усердно, как над сильными сторонами.

Выберите свой предмет

Определите, в чем вы реально сильны и что интересно. Если обожаете математику, а задачки решаете даже в автобусе — это ваш путь.

Выберите один-два предмета, необходимых для поступления. Олимпиада требует глубокой вовлеченности, и без интереса готовиться мучительно.

Изучите программу и формат

Зайдите на официальный сайт ВсОШ и скачайте задания прошлых лет. Посмотрите, как они устроены: сколько частей, какие типы вопросов, на что делают упор.

Почитайте критерии оценивания: иногда за ход решения дают больше баллов, чем за конечный ответ.

Методические рекомендации — тоже помощник. Их обновляют каждый год, перед началом школьного этапа. Помогут не отвлекаться на темы, которых не будет на олимпиаде.

Соберите материалы

Одного учебника недостаточно. Подготовка к олимпиаде — это всегда набор источников:

• сборники олимпиадных задач;
• учебники углубленного уровня;
• онлайн-курсы и лекции;
• видеоуроки с разбором сложных тем.

Рекомендации со списками учебных материалов собраны на сайте olimpiada.ru. Там и учебники, и исследования, и задания прошлых олимпиад, и обучающие интернет-ресурсы по каждой теме.

Разбейте подготовку на этапы

Олимпиада — это марафон, и бежать его нужно с умом, распределив силы и расставив вешки:

1. Теория — разбирайте темы по одной, начиная с базовых и постепенно углубляясь.
2. Практика — после каждой темы решайте задачи именно на этот материал.
3. Повторение — возвращайтесь к пройденному, чтобы не забывать.
4. Моделирование условий — хотя бы раз в неделю решайте задания с таймером, без отвлекающих факторов.

Подготовка к ВсОШ требует дисциплины, терпения и умения работать, когда «не идет». С самого начала договоритесь, что будут трудные моменты, и это нормально.

Как сделать подготовку эффективной

Важно, чтобы каждое занятие было осмысленным, чтобы не тратить время зря. Поэтому составьте план. Вдохновение — это замечательно, но каждый день оно никого не посещает.

Определите, сколько у вас примерно времени до следующего этапа, и разбейте подготовку на недели. Далее:

• Освойте базу. Если хромает школьная программа — успеха в более сложных заданиях не будет.

• Решайте задачи по темам — от простого к сложному. Начинайте с базовых упражнений, чтобы уверенно чувствовать себя в основе, и постепенно переходите к задачам со звездочкой.
• Не прыгайте через темы, даже если кажется, что «и так понятно». Олимпиадные задания часто строят на тонких деталях.

• Разбирайте ошибки — это важнее, чем количество решенных задач. «Нащелкать» кучу примеров и радоваться, что все верно — это иллюзия успеха. Ошибки — главный учитель. Анализируйте, что именно пошло не так: невнимательность, пробел в теории, спешка? Через неделю возвращайтесь к этим задачам и пробуйте снова.

• Тренируйтесь в «боевых условиях». Это учит правильно распределять время и не паниковать, когда до конца остается 10 минут, а задачка не решается. Раз в неделю устраивайте себе пробную олимпиаду:
• Засеките время, как на реальном этапе.
• Уберите телефон и все шпаргалки.
• Сидите за столом, без музыки и перекусов. На олимпиаде чай с печеньками не приносят.

• Участвуйте в других профильных олимпиадах.
• Объединяйтесь в команды. Работа в паре или группе — весело и полезно. Один видит решение, которое другой не заметил. Можно устраивать мини-дебаты, где каждый доказывает, почему его ответ правильный. Такие споры прокачивают аргументацию и умение мыслить гибко.

• Используйте метод «объясни другому». Если можете объяснить сложную тему младшему брату или однокласснику так, что он поймет, — значит, вы сами ее освоили на 100%.

В любой серьезной подготовке важен не только ваш труд, но и тот, кто будет направлять, подсказывать и поддерживать, когда кажется, что ничего не получается. Таким тренером могут стать образовательные онлайн-платформы с опытными педагогами: помогут разобрать сложные темы, подскажут, где вы ошиблись, и подбодрят, когда хочется все бросить. А чтобы обучение не ударило по кошельку, занятия можно оплатить в рассрочку с картой «Халва».

Почему важно нестандартное мышление

Олимпиадные задания часто выглядят как обычные, но требуют решения, до которого не додумаешься, если мыслить «по учебнику». Вот почему важна гибкость — умение искать разные подходы и видеть то, что другие не заметят.

Решайте логические и нестандартные задачи: судоку, ребусы, шахматы, головоломки. Тренируйте способность быстро перестраивать мышление. Даже 10–15 минут в день таких упражнений делают мозг заметно «пластичнее».

Читайте за пределами школьной программы. Это касается всех предметов. Любите физику? Осваивайте книги по астрономии или инженерии. Увлекаетесь историей? Изучайте мемуары и биографии. Дополнительные знания часто становятся тем самым ключом к необычному решению.

Связывайте разные области знаний. Многие сложные задачи требуют межпредметного подхода. Например, при решении задач по биологии может пригодиться химия, а в математике — знание физики.

Учитесь задавать «неудобные вопросы». Вместо того чтобы просто выучить формулу, спросите себя: «А что будет, если…?» и «Почему именно так, а не иначе?». Это помогает копнуть глубже и увидеть скрытые закономерности.

Используйте метод «перевернутого мышления». Попробуйте начать решение задачи с конца или, наоборот, изменить условия так, чтобы задача стала легче. Иногда такой взгляд с другой стороны помогает найти верный путь.

Играйте в «а что, если…». Придумывайте альтернативные варианты развития событий или решений. Это особенно полезно в литературе, истории, обществознании.

Как справиться с волнением и усталостью

Даже если вы идеально подготовлены, в день олимпиады в голове может появиться один маленький, но вредный вопрос: «А вдруг я все забуду?» — и паника начнет съедать силы. Добавьте сюда недосып, стресс и перегрузку — и вот уже мозг работает вполсилы.

Чтобы этого не случилось, тренируйте не только знания, но и психологическую устойчивость:

1. Подружитесь со сном. Спать хорошо нужно не только накануне, а всегда. Хронический недосып снижает внимание и память так же сильно, как и стресс.
2. Делайте «разгрузочные дни» в подготовке. Раз в неделю устраивайте день, когда учебы нет — можно гулять, смотреть фильмы, заниматься хобби или просто лежать на диване.
3. Дышите правильно. Волнение напрямую связано с дыханием. Когда чувствуете, что сердце колотится, попробуйте метод «4–7–8»: вдох на четыре счета, задержка на семь, медленный выдох на восемь. Это снижает уровень стресса буквально за минуту.
4. Готовьтесь к «боевым условиям». Иногда на олимпиаде шумно, жарко или, наоборот, прохладно. Чтобы не растеряться, пробуйте решать задания в разных условиях: в библиотеке, в школьном классе, дома при включенном телевизоре. Так вы научитесь концентрироваться где угодно.
5. Ешьте так, чтобы мозг был доволен. Тяжелая пища перед олимпиадой сделает сонным, а сладости дадут резкий скачок энергии, который быстро сменится упадком сил. Лучше легкий завтрак: овсянка, банан, орехи, немного темного шоколада.
6. Не сравнивайте себя с другими прямо перед стартом. Перед олимпиадой многие начинают обсуждать, что «там точно будет задача про…». Это сбивает настрой. Держитесь своего плана и не поддавайтесь панике.

Ошибки, которых стоит избегать

Можно быть в отличной форме, но сорваться из-за одной мелочи. В олимпиадном марафоне тоже есть типичные ошибки, которые мешают даже умным и подготовленным ребятам:

• Начать готовиться за неделю. Мозг так не работает: за короткое время вы просто перегрузите себя и забудете даже то, что знали. Подготовка — это марафон, а не спринт.
• Решать только легкие задания. Если все легко, берите более сложные нестандартные задачи, даже если они пугают.
• Игнорировать теорию. Некоторые думают: «Зачем учить формулы или правила, и так решу по логике». Но на олимпиаде часто бывают задания, где без точных знаний не обойтись.
• Перегружаться без отдыха. Если учиться без перерывов, то в день олимпиады вы выйдете не в боевой форме, а в состоянии «сгоревшего процессора».
• Паниковать из-за одной непонятной задачи. На олимпиаде бывают задания, которые никто в зале не решит. Потратить на них все время — значит потерять баллы за более легкие. За 10 минут не продвинулись? Значит переходите к следующему, а к сложному вернетесь позже.

Олимпиада любит тех, кто готовится планомерно, умеет распределять силы и сохраняет хладнокровие даже в сложных ситуациях. Если будете действовать по стратегии, а не на эмоциях, то всегда останетесь в игре и сможете показать максимум.

День олимпиады: чек-лист участника

Итак, настал тот самый день. Идеальная подготовка может пойти насмарку, если вы пришли на олимпиаду без нужных вещей или не рассчитали силы. Поэтому утро должно быть спокойным, а сборы — заранее спланированными.

Что взять с собой:

Приходите чуть раньше, чтобы спокойно найти место и освоиться.

Не обсуждайте с другими участниками, «что точно будет на олимпиаде» — это только сбивает и нагоняет лишнюю панику. Перед началом сделайте три глубоких вдоха и выдоха, настройтесь на работу.

Заключение: как понять, что вы готовитесь эффективно

Проверьте себя по этим пяти пунктам:

1. У вас есть план, и вы его придерживаетесь.
2. Вы решаете задачи системно, а не «что попало».
3. Ошибки не пропадают в небытие, а фиксируются и разбираются.
4. Вы хотя бы раз в неделю моделируете реальный экзамен.
5. Есть с кем обсудить сложные задания или обменяться идеями.

Если хотя бы два пункта не выполнены — разберитесь с ними, и готовьтесь дальше. Удачи!