Как правильно учиться: 14 книг о самообразовании

1.7 тыс.

14 мин.

Как часто вы обещаете не опаздывать, мечтаете накопить деньги, сохраняете в закладках интересные статьи, но так и не открываете их, киваете во время разговора на неизвестную тему? Преодолеть себя и научиться новому помогут книги для самообразования.

Что такое селф-хелп-литература
Психология
Финансы
Наука
Здоровье
Биографии
Философия
Искусство
На что обратить внимание при выборе книги

книги для самообразования — Чтобы применять новые знания на практике, необходима дисциплина. Источник: Shutterstock

К можно отнести все, что написано простым языком о сложном. Те же ежедневники с заданиями, дневники счастья, блокноты с практиками — неотъемлемая ее часть.

Каждый сам решает, чему учиться. Знания и смыслы можно найти в научно-популярной литературе, мемуарах, классической и детективной прозе или в других жанрах. Поэтому границы этого понятия легко растянуть, но мы постараемся уложиться в рамки.

Что такое селф-хелп-литература

Книги по саморазвитию раскрывают некую тему — будь то уверенность в себе, тайм-менеджмент, инвестиции, ораторское искусство или фитнес, — чтобы помочь читателю развить конкретные навыки, получить новые знания без формального обучения.

В такой литературе содержатся советы, техники и упражнения. Они помогают применить теорию в жизни. Но не все в них благо. К выбору стоит подходить внимательно:

изучать те темы, в которые вы готовы углубиться;
не увлекаться советами: рекомендации всегда индивидуальны, и если автор советует, например, ежедневно проходить 10 тысяч шагов, а у вас болит нога, лучше прислушаться к своему организму;
не начинать новую книгу сразу после предыдущей — для закрепления привычек нужно время.

Книги для самообразования охватывают широкий спектр тем.

Психология

Одни работы помогают исцелиться, другие объясняют связь психологии и физиологии. Среди тем популярны тайм-менеджмент, проработка уверенности и мотивации, коммуникация, развитие эмоционального интеллекта. Почти в каждой книге есть практические рекомендации.

«Семь навыков высокоэффективных людей», Стивен Кови

Прочесть этот труд за один раз, скорее всего, не получится. Мои знакомые рассказали, что изучали ее постепенно, возвращаясь к некоторым разделам спустя время. Отзывы на «Литрес» похожие: многие читают «Семь навыков» в течение нескольких лет, находя для себя новые смыслы.

Название книги полностью раскрывает ее суть: автор описывает семь ключевых принципов, которые помогают добиться успеха в жизни и работе. Стивен Кови раскрывает понятия проактивности, стратегии, ответственности, уважения и приоритетов.

«Игры, в которые играют люди», Эрик Берн

Психоаналитик Эрик Берн описал поведенческие сценарии людей. Их три: победители, непобедители и неудачники. И что удивительно, закладываются они до шести лет.

От сценария зависит коммуникация и ее результат. Люди даже не понимают, что «играют» — это неосознанный процесс, «прошивка». Но автор считает, что ее можно «обновить» благодаря работе со специалистом или самостоятельной проработке. Как изменить паттерн поведения, подскажет книга.

Вадим Худяков, читатель:

У меня две книги Эрика Берна: «Игры, в которые играют люди» и «Люди, которые играют в игры». В первой описано все, что происходило и происходит в моей жизни. Вторая сложнее — про жизненные сценарии.

Могу с уверенностью сказать, что не видел людей, которые бы не соответствовали сценариям Берна. Все психологические игры и паттерны поведения прекрасно просматриваются — за этим интересно наблюдать.

Я читал много его произведений, например «Трансакционный анализ в психотерапии», «Секс в человеческой любви». Но это скорее дополнения к предыдущим двум книгам.

Другие книги по психологии для саморазвития

По психологии:

«Восходящая спираль. Как нейрофизиология помогает справиться с негативом и депрессией — шаг за шагом», Алекс Корб.
«Сталин жил в нашей квартире. Как травмы наших предков мешают нам жить и что с этим делать», Татьяна Литвинова.

Отношения:

«Любовь: сделай сам», Полина Аронсон.
«Почему мы любим», Хелен Фишер.

Тайм-менеджмент:

«Джедайские техники. Как воспитать свою обезьяну, опустошить инбокс и сберечь мыслетопливо», Максим Дорофеев.
«Гиперфокус. Как я научился делать больше, тратя меньше времени», Крис Бэйли.

Коммуникация:

«Гений коммуникации», Дейв Керпен.
«Ложь. Почему говорить правду всегда лучше», Сэм Харрис.

Финансы

Первый шаг к финансовому благополучию — чтение книг. Некоторые могут показаться базовыми, другие — сложными, наполненными терминами и данными. Но что тогда читать для саморазвития?

«Как устроена экономика», Ха-Джун Чанг

Если экономика кажется сложной наукой, эта книга объяснит ее азы доступным языком. Автор толкует основные экономические принципы на примерах повседневной жизни, показывает, как глобальные процессы влияют на личные финансы, работу и потребительские привычки.

Вместо сухих формул и сложных терминов — примеры и простые объяснения. Прежде чем вкладываться в акции или покупать недвижимость, изучают рынок, а чтобы знать, как себя ведет рынок, читают книги. Знания помогают прогнозировать и уверенно стоять на ногах даже во время кризисов, об истории которых также пишет Ха-Джун Чанг.

«Почему одни страны богатые, а другие бедные», Дарон Аджемоглу, Джеймс Робинсон

Захватывающее исследование причин глобального неравенства. Авторы отвергают упрощенные объяснения о природных ресурсах или культурных различиях и предлагают революционный взгляд на роль институтов в процветании государств.

С примерами из истории авторы показывают, что богатство или бедность страны зависит от того, насколько политические и экономические структуры поддерживают развитие или, наоборот, подавляют его.

Анастасия Уминская, читатель:

Меня всегда интересовала экономика, причем в практическом плане. Самые простые вопросы, которые задают себе люди: почему в одной стране живут беднее, чем в соседней?

Книга дает ответ — вся проблема не в мифическом менталитете или том, что так сложилось исторически, а в определенных общественных институтах. После нее рекомендую прочитать Эрика Райнерта «Как богатые страны стали богатыми и почему бедные страны остаются бедными». Она логически продолжает труд Аджемоглу и объясняет, почему некоторым странам не удается разбогатеть в условиях международной конкуренции.

Другие книги про финансы для саморазвития

Финансовая грамотность:

«Сам себе финансист», Анастасия Тарасова.
«Путь к финансовой независимости», Бодо Шефер.

Инвестиции:

«Эссе об инвестициях, корпоративных финансах и управлении компаниями», Уоррен Баффетт.
«Деньги без дураков», Александр Силаев.

Финансы:

«Хулиномика 4.0: хулиганская экономика», Алексей Марков.
«Самый богатый человек в Вавилоне», Джордж Клейсон.

Наука

Почему небо голубое? Почему за молнией следует гром? Эти и другие вопросы задают не только дети, но и взрослые. В обычной жизни времени нет, чтобы понять причину явлений — они воспринимаются как должное, само собой разумеющееся. Следующие книги стоит прочитать для самообразования.

«Главное в истории науки», Том Джексон

Книга входит в серию издательства «МИФ» «Главное в истории». Автор емко объясняет главные научные открытия, технологии и события: от логики греческих философов до больших данных. Это короткое руководство: много информации из него не получить, но общее представление натолкнет на изучение профильной литературы.

В отзывах подметили: «Как гуманитарию заполнить пробелы в знаниях по части естественных и точных наук? Можно, например, почитать интересную научно-популярную книгу».

Ещё по этой теме

Что почитать на выходных: три книги о современных маркетинговых стратегиях

Читать статью

«Физика повседневности от мыльных пузырей до квантовых технологий», Андрей Варламов, Жак Виллен, Аттилио Ригамонти

Практически вся наша жизнь подчиняется невидимыми силам. В книге авторы объясняют, почему происходят приливы и отливы, как работает микроволновка, от чего зависят климатические изменения и так далее.

Информацию сопровождают схемы и формулы. Со временем читать их будет сложнее, но плюс литературы в том, что всегда можно вернуться назад и перечитать фрагмент.

Другие научные книги для саморазвития

«От атомов к древу. Введение в современную науку о жизни», Сергей Ястребов.
«Хорошие плохие чувства. Почему эволюция допускает тревожность, депрессию и другие психические расстройства», Рэндольф Несси.
«Языкознание. От Аристотеля до компьютерной лингвистики», Владимир Алпатов.
«Съест ли меня моя кошка? И другие животрепещущие вопросы о смерти», Кейтлин Даути.
«Эволюция красоты», Ричард Прам.
«Вероятности и неприятности», Сергей Самойленко.
«Голая статистика», Чарльз Уилан.
«Homo Bonus. Обнадеживающая история человечества», Брегман Рутгер.

Здоровье

С книгами о здоровье будьте осторожны. Вы лучше авторов знаете свое тело и историю болезней.

«Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни», Бретт Блюменталь

Бретт Блюменталь предлагает простой и понятный план: 52 недели — 52 шага к изменениям. Каждую неделю фокусируетесь на одной привычке или сфере жизни тела, постепенно вводя практики работы с ними в повседневную жизнь.

Книга охватывает комплекс тем: питание, фитнес, личностный рост, отношения и даже внутренний баланс. Она помогает избежать перегрузки, делая изменения управляемыми и последовательными. Советы не теоретические — они подкреплены заданиями, которые легко выполнять в течение дня.

«Путешествие хирурга по телу человека», Гэвин Фрэнсис

Гэвин Фрэнсис — практикующий хирург. В книге он не просто переводит медицинские темы на общедоступный язык, но и делится опытом, знаниями, полученными в стенах больницы. Книга построена как путешествие: вместе с автором спускаемся от мозга до ног, параллельно изучая работу органов.

Екатерина Григорьева, читатель:

Мне всегда была интересна тема здоровья, как физического, так и психологического. Наше тело, наш разум — это то единственное, что будет у нас до последнего дня, на что мы можем повлиять напрямую и увидеть результат усилий.

Сейчас мое окружение больше чем наполовину — представители медицинских профессий. «Путешествие хирурга по телу человека» — единогласная рекомендация многих из них. После прочтения я стала с большей любовью относиться к себе и с уважением — к труду врачей.

Книга отличается от многих аналогов: здесь сочетаются медицинские, психологические и философские темы. Именно этим она меня и цепляет.

Другие книги про здоровье для саморазвития

«Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях», Мэттью Уолкер.
«Код Женщины. Как гормоны влияют на вашу жизнь», Алиса Витти.
«Мозг и его потребности. От питания до признания», Вячеслав Дубынин.
«Записки кардиохирурга: о сердце, работе и жизни», Самер Нашеф.
«Соль, сахар и жир», Майкл Мосс.
«Как сильно ты этого хочешь? Психология превосходства разума над телом», Мэт Фицджеральд.

Биографии

В биографиях нет секрета, как стать успешным или разбогатеть в одночасье. Но в них истории живых людей, с их победами и кризисами. Именно это вдохновляет на новые подвиги и открытия.

«Илон Маск: Tesla, SpaceX и дорога в будущее», Эшли Вэнс

Капитал Илона Маска превысил 400 млрд долларов в декабре 2024 года. Впечатляет, правда? Но не деньги делают его таким успешным — он отличный предприниматель. Я узнала о нем благодаря фильмам и сериалам. Спустя годы пришло осознание, что именно так Илон Маск пиарил свой бизнес и привлекал инвесторов.

Про него мы знаем много: крестный отец PayPal, яростный борец с ИИ, сторонник колонизации Марса, экоприятель из Кремниевой Долины. В книге эти части жизни раскрываются подробно — об успехах и кризисах рассказывает сам Маск.

«Руководство астронавта по жизни на Земле. Чему научили меня 4000 часов на орбите», Крис Хэдфилд

Наверное, эту автобиографию можно описать парой слов: «Жизненная история астронавта». Но она гораздо больше: здесь и описания жизни на МКС, и философия, и технические термины.

Книга не подойдет тем, кто хочет больше узнать про космос. Конечно, Крис Хэдфилд рассказывает про свой распорядок дня на станции. Но большая часть повествования — психология. Дисциплина, мотивация, умение общаться с другими и слышать себя. Этому не учат даже на космической подготовке, но если у вас есть сильное желание и достойная цель — все придет.

саморазвитие книги — Биографии идеально подходят для саморазвития: в них мало терминов и почти нет сложных формул. Источник: Shutterstock

Другие биографии

«Выбор. О свободе и внутренней силе человека», Эдит Ева Эгер.
«Пионеры Кремниевой долины. История первого стартапа из России, покорившего мир», Максим Котин.
«Не навреди. Истории о жизни, смерти и нейрохирургии», Генри Марш.
«Коко Шанель. Жизнь, рассказанная ею самой», Коко Шанель.
«Продавец обуви. История компании Nike, рассказанная ее основателем», Фил Найт.
«Моя жизнь, мои достижения», Генри Форд.

Философия

Размышления философов и писателей помогают ответить на фундаментальные вопросы, время от времени возникающие в голове. Кто я? В чем смысл жизни? Что такое истина, мораль, этика?

«Размышления», Марк Аврелий

Вы ведете дневник? Что записываете? Распорядок дня, важные события или размышления? Последние на бумаге фиксировал римский император Марк Аврелий.

Конечно, со II века н. э. прошло много лет, но это проверенная веками мудрость. «Размышления» помогут воспитать дух, управлять эмоциями, справиться с тревогой и осознать ценность текущего момента. В книге раскрыты основы стоицизма — это один из первоисточников идей философской школы.

«Система вещей», Жан Бодрийяр

Полные корзины на «Вайлдбериз» и «Озон», пара вещей в «Избранном» на «Яндекс Маркете», курьер под дверью… Заказы, доставки, покупки за баллы и кешбэки стали обычной частью жизни. Это новый виток в развитии потребления.

Люди перестали покупать вещи из-за их полезности или практичности, товары стали появляться в корзине из-за их образа, символа, престижа. Жан Бодрийяр размышляет о покупках как средстве самоидентификации и о роли капитализма.

Другие философские книги для саморазвития

«Атлант расправил плечи», Айн Рэнд.
«Мир Софии», Юстейн Гордер.
«Этика», Бенедикт Спиноза.
«Левиафан», Томас Гоббс.
«О скоротечности жизни», Луций Сенека.
«Человек в поисках смысла», Виктор Франкл.
«Финансист», Теодор Драйзер.
«Критика чистого разума», Иммануил Кант.

Заказать книги на дом можно на сайте «Читай-города», а аудиоверсию купить на «Литрес». Выгоднее оплатить покупки Халвой — в магазинах-партнерах действует рассрочка. Пополняйте домашнюю библиотеку без переплат.

Халва выручит в любой ситуации! Рассрочка без переплат в 260 000+ магазинов, кешбэк до 10%, доход до 17% на остаток в онлайн-копилке.

Оценивайте свои финансовые возможности и риски. Изучите все условия в разделе «Карты»/«Карта Халва» на сайте банка sovcombank.ru

Искусство

Искусство — это образ, символ, ответ или мысль? Чтобы понять замысел художника, недостаточно посмотреть на его работы. Стоит изучить книги исследователей и искусствоведов для самообразования и широкого кругозора.

«История искусств. Просто о важном. Стили, направления и течения», Алина Аксенова

Тем, кто хочет познакомиться с искусством без сложных академических терминов и скучной теории, стоит прочитать эту книгу. Ее я увидела в подборке подруги, которая занимается графическим дизайном и как раз изучает историю искусств.

Работа Алины Аксеновой будет интересна и новичкам, и любителям искусства. Вместе с автором вы отправитесь в увлекательное путешествие по основным эпохам, а «экскурсовод» объяснит, как известные художественные произведения связаны с историей, философией и культурой. Например, благодаря книге моя подруга поняла, как возникли художественные стили.

книги для развития — Когда прочитаете книги, обязательно сходите в музей или галерею. Источник: Shutterstock

«Загадки старых картин», Инна Немилова

Эрмитаж таинственен. Пара коридоров без окон, местами в стенах видны скрытые двери. С картин смотрят лица, животные вот-вот выпрыгнут с полотен, и кажется, что еще немного, и написанные деревья раскинут ветви прямо в зале. Конечно, я утрирую, но в музее всегда царит чувство таинственности.

Загадки спрятаны не только в интерьерах, но и в художественных произведениях. Инна Немилова рассказывает о сюжетах картин Гюбера Робера, о том, как было подтверждено авторство работ Клода-Жозефа Верне, и о том, как итальянские актеры превратились во французских на картине Антуана Ватто «Актеры французской комедии». Это лишь три истории из множества описанных.

Другие книги про искусство для саморазвития

«Путь художника», Джулия Кэмерон.
«Camera lucida», Ролан Барт.
«Искусство соперничества. Четыре истории о дружбе, предательстве и революционных свершениях в искусстве», Себастьян Сми.
«Как продать за 12 миллионов долларов чучело акулы», Дональд Томпсон.
«Непонятное искусство. От Моне до Бэнкси», Уилл Гомперц.
«Искусство видеть», Джон Бергер.
«О фотографии», Сьюзен Сонтаг.
«Кради как художник», Остин Клеон.