Финансовые фобии: какие бывают и как с ними бороться
Деньги — не просто цифры на счету. Это эмоции, тревоги и глубинные убеждения, которые часто влияют на финансовые решения больше, чем рациональный расчет. Разбираемся, какие бывают страхи, связанные с деньгами, и как их лишить власти над нашей жизнью.
Как проявляются и откуда берутся финансовые фобии
С деньгами связана огромная часть нашей жизни. Они определяют, где мы живем, что едим, как лечимся и даже с кем общаемся.
Но что, если главная проблема с финансами — не их количество, а наши собственные убеждения и тревоги, которые управляют всеми денежными решениями?
Например, вы замечали, что после повышения зарплаты вдруг начинаете тратить больше? Или годами читаете про инвестиции, но начать откладывать что-то постоянно мешает? Чувствуете ли вы вину, когда позволяете себе дорогую покупку?
Это не просто случайности, так проявляются финансовые фобии — невидимые психологические барьеры. Как они влияют на наше поведение?
- Заставляют бессознательно избегать денежного успеха.
- Превращают разумную экономию в патологическую жадность.
- Мешают воспользоваться возможностями, даже когда они буквально стучатся в дверь.
Есть множество источников страха остаться без денег и другие финансовые фобии. Чаще всего это:
- Личный негативный опыт. Потеря работы, крупные долги оставляют глубокий след.
- Воспитание и семейные установки. Если в семье много говорили о нехватке денег или стыдили за траты, может развиться страх бедности или появится чувство вины, когда потратил на что-то кроме самого необходимого.
- Социальные стереотипы о деньгах, например «Честным путем богатство не заработаешь» или «Деньги портят людей».
Финансовая свобода начинается не с миллиона на счету, а с освобождения от ограничивающих убеждений, которые мешают его заработать. Первый шаг на этом пути — распознать страх.
Виды фобий
Финансовые страхи могут принимать самые разные формы. При этом многие даже не осознают, что страдают такими фобиями, списывая свое поведение на «разумную осторожность» или «особенности характера».
Тревога из-за денег может быть временным состоянием или признаком более глубоких психологических трудностей. Если страхи вызывают панику, мешают принимать решения или серьезно влияют на качество жизни, возможно, стоит подумать о консультации с психологом или психотерапевтом.
Проконсультируйтесь с врачом
Мы не врачи и не можем давать вам советы, ставить диагноз или что-либо запрещать. У нас вы можете прочитать лишь о фактах, подтвержденных медицинскими исследованиями.
Страх бедности
Пениафобия, пожалуй, самый очевидный страх. Человек живет в постоянном ожидании финансового краха, даже если объективно его доходы стабильны.
Симптомы:
- навязчивые мысли о будущей нищете;
- необходимость тратить вызывает беспокойство;
- накопление денег без четкой цели, часто в ущерб качеству жизни.
Страх богатства
Плутофобия вовсе не боязнь мошенников, как может показаться из названия. Слово с греческими корнями: ploutos — «богатство» и phobos — «страх», означает иррациональную тревогу перед большими деньгами или материальным благополучием. Это противополжность пениафобии: человек боится не недостатка, а изобилия.
Симптомы:
- самоограничение в доходах — отказ от повышения, высокооплачиваемой работы или прибыльных проектов;
- неосознанный саботаж: провал переговоров, занижение цен на свои услуги;
- чувство вины за деньги и дискомфорт при расходах на свои потребности и желания;
- боязнь зависти окружающих или потери искренних отношений;
- вера в кармическую расплату за успех.
Страх больших денег часто сочетается с синдромом самозванца: человек, добившийся успеха, считает, что на самом деле его не заслуживает, и боится разоблачения. Чтобы избежать его, бессознательно тормозит свой рост.
Страх денег
Хрематофобия (иногда ее также называют хрометофобией) — боязнь прикоснуться к деньгам: они «грязные» и могут быть опасными. Монеты и банкноты действительно проходят через множество рук, и на них обитают большое количество потенциально опасных микробов и грибов.
Симптомы:
- нежелание брать в руки деньги;
- навязчивое желание вымыть руки с мылом после каждого прикосновения к банкнотам.
С распространением банковских карт и безналичных систем оплаты хрематофобия уходит в прошлое.
Страх долгов
Кредитофобия — избегание кредитов и долгов. Человек панически боится брать в долг, даже когда это оправдано: например, в ситуациях, когда ипотека — единственная возможность решить проблему с жильем.
Симптомы:
- отказ от любых займов, даже с выгодными условиями;
- паника при мысли о кредитной истории;
- преувеличение рисков, например уверенность, что долг приведет к непременному банкротству и потере всего имущества.
Страх инвестиций
Боязнь вкладывать деньги из-за риска потерь. Банки кажутся недостаточно надежными, а другие инструменты пугают неизвестностью.
Симптомы:
- хранение сбережений под матрасом, в банках с крупами и других тайниках дома;
- паника от экономических новостей;
- убеждение, что инвестиции — это азартная игра.
Страх потерять работу
Навязчивая тревога, что источник постоянного дохода внезапно исчезнет.
Симптомы:
- отказ уволиться с нелюбимой, сложной и неподходящей работы;
- постоянный поиск подработок даже при стабильном доходе — на всякий случай;
- паника от новостей о любых изменениях в компании — грядущих сокращениях или реорганизации.
Что скрывается за страхом денег
Разговор о финансовых фобиях всегда не о математике, а о степени ощущения глубинной безопасности. Чаще всего тревога возникает не потому, что человек не умеет обращаться с деньгами, а потому, что когда-то они стали для него символом потери контроля, зависимости или стыда.
Мнение эксперта
Например, кто-то с детства помнит фразу: «Пока ты не зарабатываешь, у тебя нет права голоса». Уже будучи взрослым и успешным, человек бессознательно избегает решений по поводу финансов — потому что любое «вложить» или «отдать» связано с ожиданием обесценивания.
Финансовые фобии не всегда часть общей тревожности. Бывает, что человек успешен, решителен, уверен в себе — но «зависает» именно в теме денег. Это называется ситуативная уязвимость: когда в одной области все хорошо, а в другой управление перехватывает привычная стратегия. Финансы в этом случае из простого инструмента превращаются в территорию, где когда-то человек потерял свою силу.
Например, пережил предательство, касающееся финансов, унижение, хронический дефицит, тотальный родительский контроль или разрушительные долги в семье. Такие эпизоды формируют не просто отношение к деньгам — они создают образ себя в контексте денег: уязвимого, виноватого, не имеющего права, всегда в долгу.
Как различаются финансовые фобии у мужчин и женщин, у молодых и зрелых людей? Эксперт отмечает, что у мужчин страхи чаще вращаются вокруг потери контроля и статуса: остаться без работы, не справиться с ролью кормильца, показаться слабым в глазах семьи.
Мнение эксперта
Речь не о слабой воле, это скорее культурный сценарий, в котором мужчина по умолчанию обязан быть опорой, даже если сам еле стоит на ногах.
У женщин же страхи чаще связаны не с обеспечением, а с принятием активных финансовых решений: инвестировать, масштабировать, вести переговоры о деньгах. За этим скрывается не неуверенность, как можно было бы подумать, а прошивка, сложившаяся исторически: веками женщина находилась в роли приспособленца, а не распорядителя. Отсюда внутренний конфликт: вроде могу, но будто «не имею права».
По возрасту динамика такая: молодые чаще сравнивают себя с другими: «Все уже зарабатывают больше», «Я отстаю», «Если не добьюсь успеха сейчас — упущу все». Эта тревога касается будущего.
У зрелых появляется боязнь утраты: потерять накопленное, стабильность, опору. Здесь фон — тревога перемен. А у старшего поколения может быть устойчивое ощущение, что деньги нужно сохранить на черный день, и поэтому любые траты или вложения воспринимаются как риск, а не как ресурс, и потому вызывают сопротивление.
Как избавиться от финансовых страхов
Не относитесь к тревоге как к слабости, используйте ее как маркер, советует эксперт. У каждого из нас есть точка, где прошлое звучит особенно громко, и если для вас это финансы, значит, за вашей тревогой стоят не только цифры на счету, но и ваша история. А с ней, как и с инвестициями, лучше работать осознанно, аккуратно — и без страха.
Начинать лучше с надежных инструментов, которые дают ощущение контроля.
Деньги должны работать на вас. Откройте вклад до 16,5% и защитите сбережения от инфляции:
- повышенная ставка с картой «Халва»;
- онлайн-оформление — без визита в отделение;
- страхование — гарантия сохранности средств.
Оценивайте свои финансовые возможности и риски. Изучите все условия в разделе «Вклады» на сайте банка sovcombank.ru
Вот несколько работающих инструментов, которые советует Надежда Мариани.
- Отделите факты от фантазии
Задайте себе вопрос: что именно я боюсь потерять — деньги или чувство контроля, значимости, одобрения? Во многих случаях беспокойство связано не с суммами, а с тем, что за ними стоит.
- Сделайте маленький шаг в сторону страха
Заведите инвестиционный счет с символической суммой, честно озвучьте цену за свою работу, потратьтесь на удовольствие — не из вины, а из осознанности. Когда мозг видит, что вы при этом не разрушились, реакция на тревогу начинает меняться.
- Заведите «дневник денег»
Записывайте не только свои траты и доходы, но и то, что вы чувствуете при этом. Это быстро вскроет паттерн: какие моменты служат триггером, где вы сжимаетесь, когда вы чувствуете вину и где появляется свобода и внутреннее «мне можно».
Как видите, финансовые фобии — не приговор. С ними можно и нужно работать, сочетая практические шаги и психологические методы. Главное — осознать страх и начать действовать постепенно, не требуя от себя мгновенных результатов.
Для тех, кто ценит свое время
Подпишитесь на еженедельную email-рассылку и узнавайте о самых интересных публикациях.
Лучшие статьи у вас под рукой!
А еще интерактивы и мемы — просто подпишитесь на наши соцсети
Расскажу, как относиться к деньгам осознанно и ответственно.
Комментарии
Комментарии пользователей проходят модерацию, поэтому появляются не сразу
