Как защититься от простуды: базовые советы, чтобы не болеть
Специалисты Роспотребнадзора дали рекомендации по защите от сезонных простуд. По их словам, осенью важно укреплять иммунитет с помощью простых и доступных способов.
Эксперты напомнили, что с наступлением холодов традиционно растет число случаев ОРЗ. Инфекции в основном вызываются вирусами и поражают органы дыхания.
Чтобы снизить риск заражения, в ведомстве советуют:
- реже контактировать с людьми, у которых есть симптомы болезни: кашель, насморк или чихание;
- мыть руки с мылом как можно чаще;
- регулярно дезинфицировать мобильный телефон и стараться не трогать лицо грязными руками на улице;
- чаще бывать на свежем воздухе, но при этом одеваться по погоде;
- регулярно проветривать комнаты и делать влажную уборку.
Для эффективной профилактики важен полноценный сон, физическая активность и правильное питание. В рацион стоит добавить продукты, богатые витаминами C и D.
Если кто-то в семье заболел, его лучше изолировать от остальных. У него должны быть отдельные принадлежности: посуда и полотенце. Комнату, где находится больной, нужно чаще проветривать и ежедневно убирать.
Самым надежным способом защиты от гриппа остается прививка. Врачи напоминают, что вакцинироваться лучше всего до начала сезона простуд — в сентябре или октябре.
Температура и кашель — часто почти что приговор: из зарплаты вычтут деньги, так что лучше прийти на работу и немного позаражать коллег. Не надо так: вы получите положенное, а мы расскажем, сколько дней на больничном вам оплатят и в каком объеме.
Глава Роспотребнадзора Анна Попова сообщила о начале в России сезона гриппа и ОРВИ. Хотя случаев заражения именно гриппом пока фиксируется немного, общая картина показывает уверенный рост респираторных заболеваний.
Как рассчитать пособие по временной нетрудоспособности самому или на онлайн-калькуляторе, какой максимальный и минимальный размер, что изменилось в 2025 году — рассказали в статье.
Персонализированную вакцину против рака, разработанную российскими учеными, начнут применять в клиниках в ближайшие месяцы. Об этом сообщил директор Научно-исследовательского института эпидемиологии и микробиологии им. Н. Ф. Гамалеи Александр Гинцбург.
Частная практика – это и свобода, и ответственность. Ведь все финансовые риски «физики» берут на себя. В том числе связанные с болезнью. Но есть целых три способа для самозанятого обеспечить себе выплату больничных. Рассказываем про них в статье.
Для тех, кто ценит свое время
Подпишитесь на еженедельную email-рассылку и узнавайте о самых интересных публикациях.
Лучшие статьи у вас под рукой!
А еще интерактивы и мемы — просто подпишитесь на наши соцсети
Пишем про финансы доступным языком, чтобы вам было легче разобраться в законах, налогах и кредитах.
Комментарии
Комментарии пользователей проходят модерацию, поэтому появляются не сразу
