Как узнать, есть ли у меня пенсия и сколько пенсионных накоплений

Эти вопросы рано или поздно встают перед каждым работающим человеком. В статье разберемся, как и где узнать, сколько вы будете получать на пенсии.

• Как узнать свою пенсию
• Госуслуги
• Сайт СФР
• СФР или МФЦ
• Сайт НПФ
• Работодатель
• О чем стоит знать
• Из чего состоит пенсия

Как узнать свою пенсию

Проверить начисление пенсионных баллов и узнать свой стаж можно несколькими способами.

Госуслуги

Быстро проверить данные, связанные с будущей пенсией, можно с помощью портала «Госуслуги». Вам понадобится только подтвержденная учетная запись.

Как заказать выписку:

1. Авторизуйтесь на сайте с помощью логина и пароля от подтвержденной учетной записи.
2. Перейдите в раздел «Услуги», затем выберите категорию «Пенсии и пособия».
3. Найдите услугу «Выписка из лицевого счета СФР» и нажмите «Получить выписку».

Альтернативный вариант — ввести в строке поиска запрос «Выписка с лицевого счета в СФР». Система сразу предложит нужную услугу.

4. Дождитесь обработки запроса. Готовый документ появится в вашем личном кабинете, его можно скачать в формате PDF. Чаще всего это происходит практически сразу, но если нагрузка на платформу выше обычного, может уйти больше времени — до пяти рабочих дней.

Сайт СФР

Выписку всегда можно получить на сайте СФР. Для входа в личный кабинет нужна та же учетная запись, что и на портале «Госуслуги».

После входа выберите раздел «Индивидуальный лицевой счет» и закажите выписку — в ней будет та же информация, что и в документе с Госуслуг.

Одной пенсии для комфортной жизни, скорее всего, не хватит. Хорошо, что есть альтернативные пути накоплений. Например, ПДС — программа долгосрочных сбережений. Вы делаете денежные взносы в НПФ, а государство софинансирует ваш счет в течение 10 лет.

СФР или МФЦ

Если вы не доверяете «цифре», всегда можете обратиться:

• в СФР;
• в многофункциональный центр (МФЦ), который оказывает такую услугу по соглашению с СФР.

Возьмите с собой паспорт и СНИЛС. Сотрудники оформят выписку из индивидуального лицевого счета на месте. Услуга бесплатная.

Сайт НПФ

Если вы ранее переводили накопления в НПФ, получить полную информацию об общей сумме с учетом инвестиционного дохода можно на сайте фонда.

Зайдите в личный кабинет. После авторизации вы сможете:

• увидеть точную сумму накоплений на текущий момент;
• отследить инвестиционный доход;
• проверить историю поступлений.

Работодатель

Вы имеете право обратиться в бухгалтерию или отдел кадров компании, где вы работаете. Сотрудники должны предоставить информацию о пенсионных переводах и страховщике. Но данные будут неполными — выписку лучше заказать через Госуслуги или СФР.

О чем стоит знать

Информация обновляется раз в год. Раз в три года СФР направляет в личный кабинет на «Госуслугах» сведения о сумме пенсионных накоплений.

Кому и когда они приходят?

• Мужчинам — от 45 лет.
• Женщинам — от 40 лет.

Регулярно проверяйте информацию — так вы сможете вовремя заметить ошибки в учете стажа или отчислениях работодателя и исправить их, пока это еще просто.

Из чего состоит пенсия

Давайте разберемся, из чего складывается пенсия.

• Страховая часть — гарантированная выплата от государства. Размер зависит от вашего стажа и количества накопленных пенсионных баллов. В 2026 году один балл стоит 156,76 ₽, а базовая фиксированная выплата к страховой пенсии — 9584 ₽. .

• Накопительная часть — сумма, которая накопилась из взносов работодателя (6% от ежемесячного заработка) с 2002 по 2013 год; личных добровольных отчислений гражданина, а также средств материнского капитала.

Накопления могут хранить в Социальном фонде России (СФР, ранее — ПФР) или в одном из негосударственных пенсионных фондов (НПФ).

Источники

1. «Банки.ру»: «Как узнать размер накопительной пенсии: все способы» (дата обращения: 20.04.2026).
2. «Выберу»: «Накопительная пенсия в 2026 году: можно ли получить единовременно и как узнать размер?» (дата обращения: 20.04.2026).
3. «Клерк»: «Как проверить будущую пенсию через Госуслуги и СФР в 2026 году» (дата обращения: 20.04.2026).