21.04.2026

Как узнать, есть ли у меня пенсия и сколько пенсионных накоплений

Эти вопросы рано или поздно встают перед каждым работающим человеком. В статье разберемся, как и где узнать, сколько вы будете получать на пенсии.

Как узнать свою пенсию

как узнать есть ли у меня пенсия — Граждане РФ могут в любое время проверить свои пенсионные накопления. Источник: PeopleImages / Shutterstock / FOTODOM

Как узнать свою пенсию

Проверить начисление пенсионных баллов и узнать свой стаж можно несколькими способами.

Госуслуги

Быстро проверить данные, связанные с будущей пенсией, можно с помощью портала «Госуслуги». Вам понадобится только подтвержденная учетная запись.

Как заказать выписку:

Авторизуйтесь на сайте с помощью логина и пароля от подтвержденной учетной записи.
Перейдите в раздел «Услуги», затем выберите категорию «Пенсии и пособия».
Найдите услугу «Выписка из лицевого счета СФР» и нажмите «Получить выписку».

Альтернативный вариант — ввести в строке поиска запрос «Выписка с лицевого счета в СФР». Система сразу предложит нужную услугу.

Дождитесь обработки запроса. Готовый документ появится в вашем личном кабинете, его можно скачать в формате PDF. Чаще всего это происходит практически сразу, но если нагрузка на платформу выше обычного, может уйти больше времени — до пяти рабочих дней.

Сайт СФР

Выписку всегда можно получить на сайте СФР. Для входа в личный кабинет нужна та же учетная запись, что и на портале «Госуслуги».

После входа выберите раздел «Индивидуальный лицевой счет» и закажите выписку — в ней будет та же информация, что и в документе с Госуслуг.

Одной пенсии для комфортной жизни, скорее всего, не хватит. Хорошо, что есть альтернативные пути накоплений. Например, ПДС — программа долгосрочных сбережений. Вы делаете денежные взносы в , а государство софинансирует ваш счет в течение 10 лет.

Дебетовая карта с кешбэком на ПДС

Повышенный кешбэк за любые покупки автоматически перечисляется на ваш счет в Программе долгосрочных сбережений. Софинансирование от государства, налоговый вычет и другие бонусы — с новой дебетовой картой от Совкомбанка.

Оценивайте свои финансовые возможности и риски. Изучите все условия в разделе «Карты»/«Дебетовые карты» на сайте банка sovcombank.ru

Оформить карту

СФР или МФЦ

Если вы не доверяете «цифре», всегда можете обратиться:

в СФР;
в многофункциональный центр (МФЦ), который оказывает такую услугу по соглашению с СФР.

Возьмите с собой паспорт и СНИЛС. Сотрудники оформят выписку из индивидуального лицевого счета на месте. Услуга бесплатная.

Сайт НПФ

Если вы ранее переводили накопления в НПФ, получить полную информацию об общей сумме с учетом инвестиционного дохода можно на сайте фонда.

Зайдите в личный кабинет. После авторизации вы сможете:

увидеть точную сумму накоплений на текущий момент;
отследить инвестиционный доход;
проверить историю поступлений.

Работодатель

Вы имеете право обратиться в бухгалтерию или отдел кадров компании, где вы работаете. Сотрудники должны предоставить информацию о пенсионных переводах и страховщике. Но данные будут неполными — выписку лучше заказать через Госуслуги или СФР.

О чем стоит знать

Информация обновляется раз в год. Раз в три года СФР направляет в личный кабинет на «Госуслугах» сведения о сумме пенсионных накоплений.

Кому и когда они приходят?

Мужчинам — от 45 лет.
Женщинам — от 40 лет.

Регулярно проверяйте информацию — так вы сможете вовремя заметить ошибки в учете стажа или отчислениях работодателя и исправить их, пока это еще просто.

Из чего состоит пенсия

Давайте разберемся, из чего складывается пенсия.

Страховая часть — гарантированная выплата от государства. Размер зависит от вашего стажа и количества накопленных пенсионных баллов. В 2026 году один балл стоит 156,76 ₽, а базовая фиксированная к страховой пенсии — 9584 ₽. .

Формула расчета:

Пенсия = количество баллов × стоимость балла + фиксированная выплата

Например, если вы накопили 45 баллов, страховая пенсия = 45 × 156,76 + 9584 = 16 638,2 ₽ в месяц.

Накопительная часть — сумма, которая накопилась из взносов работодателя (6% от ежемесячного заработка) с 2002 по ; личных добровольных отчислений гражданина, а также средств материнского капитала.

Накопления могут хранить в Социальном фонде России (СФР, ранее — ПФР) или в одном из негосударственных пенсионных фондов (НПФ).

Ещё по теме

Накопительная и страховая пенсии в России

Читать статью

FAQ

Коротко о главном.

Я вообще не знаю, есть ли у меня накопительная пенсия. С чего начать?

Начните с Госуслуг: закажите выписку из лицевого счета СФР. В документе укажут, есть ли у вас накопления и где они хранятся.

Что делать, если в выписке нет информации о накоплениях?

Это может значить, что накоплений нет вообще или что их перевели в НПФ, который не передал данные в СФР. В последнем случае обратитесь напрямую в свой НПФ.

Нужно ли платить за получение выписки?

Нет, услуга бесплатная во всех форматах.

Как часто стоит проверять свои пенсионные данные?

Рекомендуется делать это раз в год — помогает убедиться, что работодатель корректно перечисляет взносы, а стаж и баллы отображаются верно.

Я уже получаю пенсию. Нужно ли мне проверять накопления?

Если вы уже на пенсии, в выписке о стаже и баллах данных о накоплениях может не быть. Для уточнения запросите справку о назначенной пенсии.

Могу ли я узнать свою будущую страховую пенсию прямо сейчас?

Да, но лишь примерно. Используйте пенсионный калькулятор на сайте СФР (в личном кабинете). Он покажет ваш текущий стаж и количество баллов, а затем рассчитает ориентировочный размер пенсии. Помните, что формулы расчета и стоимость балла со временем меняются.