Какая средняя пенсия в России

Подсчитывать, у кого пенсия больше, — почти такой же освященный временем спорт, как выяснять, у кого на даче вырос больший кабачок. Кому положена, как высчитывается и в конце концов — сколько в среднем получают люди? Разбираемся вместе.

• Основные виды
• От чего зависит размер пенсии
• Средняя пенсия в России
• Минимальная пенсия
• Что поможет увеличить выплаты
• Как узнать, сколько накопили  

Основные виды

В России существует три основных типа пенсионных выплат: страховые, государственные и социальные.  

Первая — самая распространенная. Чтобы ее получить, нужно достичь определенного возраста: мужчинам — 63 года, женщинам — 58, и иметь минимум 15 лет стажа.

Для некоторых профессий, например педагогов или медиков, а также тех, кто работает на Крайнем Севере, сохраняются льготы — они могут выйти на пенсию раньше.

В 2025 году из-за переходного периода пенсионной реформы на пенсию по старости никто не пойдет. Исключения — те, у кого есть право на досрочный выход на заслуженный отдых.

Социальную пенсию могут получить: те, кто вообще не работал или это делал не официально. Также она положена тем, кто не набрал необходимое число лет стажа.

Возраст для выхода выше: претендовать на нее можно на пять лет позже, чем на страховую (стандартную).

После индексации в 2025 году ее размер составит 8824,8 рублей.

Государственная пенсия назначается отдельным категориям: военным, госслужащим, ликвидаторам аварии, участникам Великой Отечественной войны. Ее размер, как правило, выше страховой, так как учитывает особые заслуги или условия труда.

Есть и еще один вид выплат — накопительная пенсия. Это сумма, сформированная из отчислений в Социальный фонд или НПФ. Эти деньги принадлежат лично пенсионеру и могут достаться его родственникам по наследству.

До 2014 года человек мог сам выбирать, где держать отчисления от работодателя — в СФР или НПФ. После 2023-го такой возможности уже нет — все деньги уходят в Соцфонд.

В 2014 правительство наложило мораторий на накопительную часть; пока что его продлили до конца 2025-го.

Получить деньги со счета можно при достижении 55 и 60 лет у женщин и мужчин соответственно. При условии, что у них есть достаточный стаж и хватает баллов для страховой пенсии по старости. 

Накопления выплачиваются одной суммой или частями. Целиком их можно получить, например, если они составляют 10% или меньше от величины прожиточного минимума пенсионера. 

Чтобы понять, сколько вы будете получать ежемесячно, разделите сумму на счете на 270 месяцев. Это примерный ожидаемый период выплат — 22,5 года. Узнать, сколько у вас уже накопилось, можно в личном кабинете Госуслуг или СФР.

От чего зависит размер пенсии

Обычная пенсия по старости состоит из двух частей: страховой и накопительной. Со второй мы немного разобрались выше.

Страховая часть формируется из отчислений в Социальный фонд (СФР), которые делает работодатель за каждого сотрудника. Поэтому она доступна только тем, кто трудоустроен официально.

Ее размер зависит от нескольких компонентов: пенсионных баллов ИПК и фиксированной выплаты. 

ИПК

Чтобы претендовать на страховую пенсию по старости, ИПК должен равняться минимум 30 баллам. Они начисляются за каждый год работы пропорционально зарплате: чем она выше, тем больше вы получите. 

Максимально за год можно заработать 10 баллов, но для этого нужно получать примерно 230 000 тысяч рублей в месяц. Если зарплата превышает этот порог, на количестве баллов это не отразится.

Кроме этого, их назначают за социально-значимый труд. Так, 1,8 балла можно получить:

1. За время, проведенное в декрете с ребенком до полутора лет.

За уход за вторым ребенком дают уже 3,6 балла, а за каждого последующего — 5,46.

Общий стаж за всех детей не должен быть больше шести лет.

2. Уход за ребенком-инвалидом, инвалидом I группы, а также пенсионером старше 80 лет.
3. Службу в армии по призыву.

Один пенсионный балл в 2025 году равен 145,69 рублям.

Фиксированная выплата

Гарантирована всем пенсионерам и равняется 8907,70 рублям. Одинакова для всех, кроме исключений:

• после 80 лет сумма выплаты удваивается;
• повышается для жителей Крайнего Севера и инвалидов.

Чтобы рассчитывать на нее, надо официального отработать минимум 15 лет. Для сравнения, в 2022 году общий трудовой стаж должен был быть не менее 13 лет.

Самозанятость в качестве стажа не учитывается; баллы за эти годы также не начисляют. Но самозанятый может подать заявление и добровольно платить страховые взносы.

Формула страховой пенсии: 

ИПК × стоимость пенсионного коэффициента + фиксированная выплата.

Например, если накопить к пенсии 115 баллов, расчет выплат такой: 115×145,69 + 8 907,7 = 25 662,05.

Средняя пенсия в России

Росстат ежегодно публикует данные о средних размерах выплат. Здесь можно узнать, какая минимальная, максимальная и средняя пенсия в России, кроме этого проанализировать динамику роста и сравнить показатели по регионам.

Исходя из цифр, средний размер пенсии в начале 2025 года составляет примерно 24 059 рублей. Динамику за последние пять лет вы можете увидеть на диаграмме:

Росстат дает и более конкретную информацию, разделяя граждан на группы по половому признаку и месту жительства.

Мы видим рост: 22 352,9 рублей в 2024 году против примерно 24 059 рублей в 2025 году. Что меняется?

В 2025 года пенсию проиндексировали в январе и феврале — в общем на 9,5 %. Причем и для работающих, и для неработающих пенсионеров.

Рекордным для индексации годом стал 2022-й — тогда пенсии выросли в течение года примерно на 19%. Самые низкие показатели продемонстрировал 2018 год — 3,7%. 

В таблице вы видите данные по индексации с 2015 по 2025 годы с учетом изменений фиксированной платы.

Также объем выплат зависит от региона РФ. По данным ЕМИСС, на 1 января 2025 года самые маленькие выплаты получают неработающие пенсионеры Дагестана — 17 053,1 рубля в среднем. 

Самые большие — в Чукотском автономном округе — 38 173 рубля.

Минимальная пенсия

Ее размер зависит от прожиточного минимума пенсионера (ПМП). Согласно закону, если пенсия по старости у неработающего человека не дотягивает до ПМП, ему полагаются дополнительные выплаты, которые покроют разницу.

Средний прожиточный минимум для пенсионеров в 2025 году составляет 15 250 рублей, но окончательная величина зависит от региона. Поэтому СФР регулярно публикует данные, где отражает точный минимум для каждого субъекта. 

Как и остальные соцвыплаты, ПМП индексируют ежегодно. 

Чтобы на пенсии не изменять привычный образ жизни, подготовьтесь к ней заранее —  откройте вклад под хороший процент. 

Что поможет увеличить выплаты

Есть ли шанс увеличить пенсию?

Во-первых, важно работать официально: чем выше зарплата, тем больше баллов накапливается. 

Во-вторых, можно отсрочить выход на пенсию. За каждый год отсрочки фиксированная выплата и баллы увеличиваются на определенный процент. Например, если отложить пенсию на пять лет, фиксированная часть вырастет на 36%, а страховая — на 45%.

Еще один вариант — заключить договор с негосударственным пенсионным фондом (НПФ) и делать добровольные взносы. Эти средства дополнят страховую часть. 

Также помните, что даже после достижения пенсионного возраста можно продолжать работать — стаж будет расти, а баллы — увеличиваться. 

Претендовать на различные надбавки могут несколько категорий граждан:

• ветераны;
• инвалиды;
• пострадавшие от взрыва в Чернобыле и в результате других радиационных катастроф;
• бывшие несовершеннолетние узники фашистских концлагерей, гетто и других мест принудительного содержания;
• Герои России и Советского Союза;
• Герои Соцтруда.

Если у пенсионера есть нетрудоспособный родственник на иждивении, ему также полагается доплата.

Сельские выплаты положены людям, которые проработали 30 лет в сельской местности. Она составляет 25% от фиксированной части.

По достижении 80 лет, человек получает 100% надбавку к фиксированной части пенсии. Перерасчет происходит автоматически в день рождения, а увеличенная сумма придет со следующего месяца.

Северный стаж гарантирует прибавку тем, кто проработал на Крайнем Севере и местностям, которые к нему приравняли. При этом место проживания пенсионера значения не имеет.

Доплаты полагаются за заслуги:

• Герои Советского Союза и России;
• Герои Соцтруда и Труда России;
• лауреаты государственных наград и обладатели орденов;
• победители Олимпийских, Паралимпийских и Сурдлимпийских игр.

Космонавтам полагаются повышенные выплаты в размере 55% от заработка. Для «космической» пенсии мужчинам нужно отработать 25 лет, женщинам — 20.

Как узнать, сколько накопили

Не обязательно ждать пенсионного возраста, чтобы узнать, сколько на вашем счету. Вся информация хранится в Социальном фонде и выдается по запросу.

Узнать ее можно двумя способами:

1. Онлайн.

Заходите в личный кабинет на сайт СФР или на Госуслуги. Вы увидите данные о рабочем стаже, взносах, заработной плате и накопленных баллах. 

Если стаж не указан полностью, не волнуйтесь: информация за текущий период попадает в СФР только на следующий год.

2. Лично в СФР или МФЦ.

Придите лично в ближайшее отделение. Вам предоставят информацию в день запроса.

Пенсия формируется постепенно, поэтому важно контролировать процесс. Проверяйте стаж и баллы в личном кабинете СФР, выбирайте работодателей, которые платят «белую» зарплату, и подумайте, не выгоднее ли перейти в НПФ.

Помните: время — ваш главный ресурс. Чем раньше вы начнете планировать, тем выше будет финансовая стабильность в будущем.