Чем полезно чтение книг для жизни и бизнеса: 7 фактов

• Перепрошить мозг под будущие задачи
• Отодвинуть старение мозга и жить дольше
• Расширить словарный запас
• Снять стресс и восстановиться
• Разбудить воображение и креативность
• Развить эмпатию
• Получить знания

Россия долго была самой читающей страной в мире. Фраза «книга — лучший подарок» крепко засела в сознании миллионов. 

Сейчас мы чаще видим ребенка, уткнувшегося в телефон, а не в книжку. Хотя опросы говорят, что россияне чтение не забросили — в среднем читают десять книг в год, а популярность культурного досуга растет, но гаджеты спор у литературы все же выигрывают.

Нейропсихологи, экономисты, педагоги, бизнес-тренеры уверенно, с опорой на эксперименты и научные труды разъясняют, почему важно читать книги. В наше время чтение — не только вопрос воспитания. Это стратегия устойчивости, технология развития. Рычаг, на который мы напрасно нажимаем реже.

Рассказываем, зачем впускать в свою жизнь художественные книги и нон-фикшн.

Перепрошить мозг под будущие задачи

Когда мы читаем, мозг трудится — обрабатывает информацию, анализирует, формирует нейронные связи, проще говоря, строит новые маршруты. Ученые называют это нейропластичностью.

В университете Эмори (США) провели эксперимент: девять дней добровольцы читали по 30 страниц романа Роберта Харриса «Помпеи». Каждому ежедневно делали МРТ мозга. 

Оказалось, что у всех усилились нейронные связи на участках, которые отвечают за критическое мышление и так называемую телесную семантизацию: студенты будто переносились на столетия назад, когда извержение Везувия уничтожило Помпеи, и ассоциировали себя с римлянами на месте катастрофы. 

Вдумчивое чтение тренирует память. Держать в уме биографию персонажей, сюжетные линии, факты, детали повествования — полезно. Канадские психологи доказали, что чтение вслух помогает запоминать информацию.

В эпоху коротких форматов, многозадачности, погружаясь в текст, мы учимся дольше удерживать внимание. Читаем чаще и больше — мозг привыкает концентрироваться не только на книгах. Значит, растет наша продуктивность. Еще один довод, зачем человеку читать.

Какие навыки дает регулярное чтение:

• анализировать, выделять главное;
• сосредотачиваться;
• смотреть глубоко, мыслить независимо.

Отодвинуть старение мозга и жить дольше

Чтение книг стимулирует когнитивную работу мозга эффективнее, чем кино или соцсети.

Активность «серого вещества» с возрастом снижается медленнее у тех, кто любил провести время за книгой. 

Больше того: читающие хотя бы полчаса в день живут на 23 месяца дольше тех, кто чтение не жалует, показало исследование Йельского университета.

Расширить словарный запас

Излагать мысли четко, доходчиво, имея в запасе 30 слов, как Эллочка-людоедка из «Двенадцати стульев», невозможно.

Читаешь — пополняешь лексику. А еще литература и драматургия учат паузам, ритму, интонациям — они делают речь выразительной и влияют на то, как человек общается, доносит идеи. Мы поднимаемся по ступенькам бизнес-коммуникаций. Например, удачно сформулированный бриф экономит часы согласований и снижает репутационные риски.

Добавим: на рынке труда уровень владения речи и понимания текста взаимосвязаны с доходом и занятостью.

Сегодня все тренируют насмотренность, чтобы сформировать свой образ. Начитанность — более трудоемкий и тонкий способ создать личный бренд. Кстати, Черчилль получил Нобелевскую премию за ораторское искусство. Верно подобранное слово может изменить ход переговоров.

Снять стресс и восстановиться

В Университете Сассекса выяснили: шесть минут чтения снижают уровень стресса на 60% — эффективнее прогулок или музыки.

Литература отвлекает от неурядиц. Возьмите книгу, устройтесь поудобнее, погрузитесь в красивую историю, и пульс станет ровнее, тревога уйдет, напряжение отпустит. 

Читайте на бумаге, с телефона. Купите ридер — с легкой, тонкой электронной читалкой у вас рюкзаке будет переносная библиотека. Халвой можно рассчитаться в рассрочку — пользоваться будете сразу, а платить частями.

Михай Чиксентмихайи, автор «Потока», считает, что чтение — самое «потоковое» времяпрепровождение. За книжкой не замечаешь время. Состояние потока дарит радость, умиротворение. 

Разбудить воображение и креативность

Кино отнимает шанс фантазировать — режиссер уже все придумал за нас. Текст читатели визуализируют в картинки, достраивают образы. 

Это прокачивает творческое мышление и склонность к нестандартным решениям.

Книгочеи не хватаются за ходы, лежащие на поверхности, — фонтаном выдают смелые идеи. Вдохновение порой приходит к ним со страниц книг. 

Например, архитектор Заха Хадид говорила, что произведения о фантастических мирах помогали ей придумывать формы зданий — футуристические, криволинейные конструкции без прямых углов.

Развить эмпатию

Современные технологии изменили наше общение: мы не беседуем лично, а пишем в мессенджере, ставим лайки. Нам сложнее понимать друг друга. Чтение художественной литературы помогает это исправить.

Погружаясь в истории героев, мы проживаем их жизни, видим мотивы поступков, учимся понимать и чувствовать их эмоции. А значит, более гибко реагируем на происходящее, деликатнее строим отношения.

Получить знания

Исторические факты, достижения науки, биографии знаменитостей, культурный код и другие знания, расширяющие кругозор, — общеизвестная польза чтения.

В книгах масса идей для повседневной жизни и карьерного роста. Многие классические произведения — кейсы: 

• Шерлок Холмс не спешил с выводами: разберется, проверит гипотезы и вынесет вердикт, с которым трудно спорить, — роскошный алгоритм для бизнес-аналитика и продакт-менеджера.
• «Двенадцать стульев» — про предпринимательскую находчивость и «как не надо». 
• Приключения Робинзона Крузо — как выжить с ограниченными ресурсами.

Мировая проза и поэзия подсказывают идеи — надписи на футболках, кружки и шоперы с портретами писателей, кафе, где готовят любимую еду литературных героев, музеи и другие проекты, вдохновленные книгами.

Как быть, если отвык читать? Начать с 15–20 минут в день. Не спеша, с пометками. И с того, что реально интересно. 

Если все еще гложет вопрос, для чего нужно читать книги, вспомните про сложные проценты в банке. Чтение — это сложные проценты вашего мышления. По чуть-чуть каждый день — а через год уже ощутимо.