Летние походы в Москве и Подмосковье: топ-12 маршрутов

• Легкие маршруты для новичков и семей с детьми
• Платформа Малино — Фирсановская (12,5 км)
• Молодежная — Крылатское (7 км)
• Кубинка: Санаторий Герцена — Сонино (7 км)
• Троицк — Кукшево (16 км)
• Маршруты средней сложности
• Ольгино — Купавна (18 км)
• Лыткарино — Октябрьский (13,5 км)
• Домодедово — деревня Одинцово (17 км)
• Сложные маршруты для опытных туристов
• МЦК Белокаменная — платформа Лось (27 км)
• Долгопрудный — Челюскинская (24 км)
• Подосинки — Анциферово (25 км)
• Специальные экологические маршруты
• Экотропа «Дорога к зубрам» (6 км)
• Экотропа «Журавлиная родина» (12 км)
• Правила безопасности и законодательство
• Подготовка к походу
• Лучшее время для походов
• Фотография в походах

Легкие маршруты для новичков и семей с детьми

Впервые начали задумываться, куда сходить в поход в Московской области? Эти маршруты вы осилите, даже если раньше не ходили в походы.

Платформа Малино — Фирсановская (12,5 км)

Оптимальный поход выходного дня в Подмосковье для тех, кто только начинает знакомиться с пешим туризмом. Тропа проходит через живописные места с богатой историей: например, усадьбу Середниково, где провел детские годы Михаил Лермонтов.

Маршрут безопасен для детей — никаких сложных подъемов или опасных участков. Тропы хорошо протоптаны, есть указатели. По пути встречаются скамейки для отдыха и поляны для пикника.

• Как добраться: электричка с Ленинградского вокзала до платформы Малино.
• Время в пути: 4-5 часов.
• Сложность: легкая.
• Особенности: исторические достопримечательности, удобные тропы.

Молодежная — Крылатское (7 км)

Городской маршрут в черте Москвы, который не требует долгих поездок на электричках. Проходит через природно-исторический парк «Крылатские холмы» с перепадами высот до 180 метров. Это отличная тренировка перед более серьезными походами и возможность познакомиться с разнообразной флорой столицы.

В парке обитают белки, которые не боятся людей, а с высоких точек открываются панорамные виды на Москву-реку и город. Зимой работают лыжные трассы, а летом можно встретить велосипедистов и бегунов.

• Как добраться: метро «Молодежная».
• Время в пути: 2-3 часа.
• Сложность: легкая.
• Особенности: городская доступность, тренировочные подъемы, панорамные виды.

Кубинка: Санаторий Герцена — Сонино (7 км)

Компактный, но насыщенный маршрут начинается в исторической усадьбе Щербатовых на территории санатория имени Герцена. Изюминка — переход через Москву-реку по длинному подвесному мосту, который слегка покачивается под ногами и добавляет адреналина в спокойную прогулку.

Завершается маршрут у небольшого, но живописного водопада возле Полушкинских каменоломен. Можно отдохнуть, перекусить и сделать фотографии. Каменоломни представляют собой искусственные пещеры, которые раньше использовали для добычи белого камня.

• Как добраться: электричка до станции Кубинка, далее — автобус до санатория.
• Время в пути: 2-3 часа.
• Сложность: легкая.
• Особенности: подвесной мост, водопад, каменоломни, усадьба.

Троицк — Кукшево (16 км)

Маршрут, который местные называют «Подмосковные Кижи» за удивительное сходство пейзажей. Проходит через заповедник «Черноольховый лес» — одну из самых ценных природоохранных территорий Подмосковья.

Тропа идет по деревянным мосткам через несколько ручьев и болотистых участков. В лесу растут редкие для Московской области растения: черная ольха, которая дала название заповеднику, различные виды орхидей и краснокнижные травы. Воздух чистый и свежий.

• Как добраться: автобус от метро «Теплый стан» до города Троицк.
• Время в пути: 5-6 часов.
• Сложность: от легкой до средней.
• Особенности: заповедник, деревянные мостки, редкие растения, наблюдение за птицами.

Маршруты средней сложности

Тропы для более опытных трекеров.

Ольгино — Купавна (18 км)

Классический лесной маршрут через Кучинский и Кудиновский лесопарки. Тропы широкие и удобные — их десятилетиями протаптывали любители пеших прогулок. Особых достопримечательностей по пути нет, зато есть возможность полностью отключиться от городской суеты и насладиться лесной тишиной.

Финальная точка маршрута — озеро Бисерово с чистой водой и оборудованными местами для купания. Летом можно встретить рыбаков и любителей пляжного отдыха. Озеро глубокое, вода прогревается хорошо.

• Как добраться: электричка до платформы Ольгино.
• Время в пути: 5-6 часов.
• Сложность: средняя.
• Особенности: лесные тропы, озеро для купания, тишина.

Лыткарино — Октябрьский (13,5 км)

Маршрут проходит через Томилинский лесопарк, где регулярно проводят соревнования по спортивному ориентированию. Так что все тропы размечены, а на деревьях можно встретить опознавательные знаки.

Главная достопримечательность — Волкушинский карьер с оборудованным песчаным пляжем. Вода в карьере удивительно прозрачная, бирюзового цвета. Глубина достигает 30 метров, поэтому купаться нужно осторожно. Рядом с пляжем кафе и прокат спортивного инвентаря.

• Как добраться: электричка до станции Лыткарино.
• Время в пути: 4-5 часов.
• Сложность: средняя.
• Особенности: спортивное ориентирование, карьер-пляж, прозрачная вода.

Домодедово — деревня Одинцово (17 км)

Большая часть маршрута проходит вдоль извилистой Рожайки по живописным полям и лугам. Река неглубокая, в жаркую погоду можно освежить ноги в прохладной воде. По берегам растут ивы и осины, создавая приятную тень.

По пути встречаются сразу несколько интересных объектов: Никитские каменоломни — система искусственных пещер глубиной до 30 метров, святой источник в селе Битягово, где можно набрать чистой воды, и усадьба Одинцово-Архангельское — памятник архитектуры XVIII века.

• Как добраться: электричка до станции Домодедово.
• Время в пути: 5-6 часов.
• Сложность: средняя
• Особенности: река, каменоломни, святой источник, историческая усадьба.

Сложные маршруты для опытных туристов

Тропы для тех, кто хочет бросить себе вызов.

МЦК Белокаменная — платформа Лось (27 км)

Самый длинный однодневный маршрут в нашей подборке проходит через национальный парк «Лосиный остров» — крупнейший лесной массив в черте Москвы. Это настоящая тайга посреди мегаполиса с болотами, озерами и дикими животными.

Маршрут включает пересечение МКАД в районе 102 км — по надземному переходу в черте парка. В конце пути можно посетить лосиную биостанцию и понаблюдать за величественными животными в полуестественных условиях.

• Как добраться: МЦК Белокаменная.
• Время в пути: 8-9 часов.
• Сложность: высокая.
• Особенности: национальный парк, переход через МКАД, лосиная биостанция.

Долгопрудный — Челюскинская (24 км)

Маршрут, который соединяет два крупных города северного Подмосковья — Долгопрудный и Пушкино — и почти полностью проходит по лесопаркам. Тропа идет через Хлебниковский и Пироговский лесопарки — места, где еще в XIX веке московская знать строила дачи и устраивала охоту.

В Пироговском лесопарке сохранились остатки старинных усадеб и парков. Особого внимания заслуживают вековые сосны, некоторые из которых достигают 40 метров в высоту. Летом в лесу можно встретить грибников и собирателей ягод.

• Как добраться: электричка до станции Долгопрудная или метро «Физтех».
• Время в пути: 7-8 часов.
• Сложность: высокая.
• Особенности: два лесопарка, исторические места, вековые деревья.

Подосинки — Анциферово (25 км)

Один из самых интересных маршрутов для любителей агротуризма. Проходит через действующую оленью ферму, где можно увидеть северных оленей в непривычной для них среднерусской обстановке. Олени удивительно дружелюбные и не боятся людей.

По пути встречается детская площадка «Чудесариум» на берегу реки Нерской — место, где можно отдохнуть, перекусить и даже искупаться. Река чистая и неглубокая. Ближе к финишу маршрут проходит через заброшенный пионерлагерь «Маяк» — напоминание о советском прошлом.

• Как добраться: электричка до станции Подосинки.
• Время в пути: 7-8 часов.
• Сложность: высокая.
• Особенности: оленья ферма, река для купания, заброшенный пионерлагерь.

Специальные экологические маршруты

Напоследок — экотропы Подмосковья для тех, кто хочет поближе познакомиться с природой.

Экотропа «Дорога к зубрам» (6 км)

Специально оборудованная экологическая тропа в Приокско-Террасном заповеднике. Главная достопримечательность — питомник зубров, где живут эти огромные и спокойные животные — символ успешной работы по сохранению исчезающих видов. В начале XX века они полностью исчезли в дикой природе, но благодаря усилиям ученых популяция восстановлена.

Также в заповеднике есть экотропа, полностью пролегающая над землей, — загляните.

• Как добраться: электричка до Серпухова, далее — автобус до заповедника.
• Время в пути: 2 часа.
• Сложность: легкая.
• Особенности: степные участки, питомник зубров, экологическое просвещение.

Экотропа «Журавлиная родина» (12 км)

Маршрут проходит через заказник «Журавлиная родина» в Талдомском городском округе — одно из важнейших мест гнездования серых журавлей. Осенью можно наблюдать удивительное зрелище — тысячи птиц собираются в стаи перед отлетом на юг.

Тропа оборудована наблюдательными вышками и укрытиями для бердвотчинга. Кроме журавлей, обитают аисты, цапли, множество видов уток и других водоплавающих птиц. Лучшее время для посещения — раннее утро, когда птицы наиболее активны.

• Как добраться: автобус от «Савеловской» до Талдома.
• Время в пути: 4-5 часов.
• Сложность: средняя.
• Особенности: бердвотчинг, журавли.

Правила безопасности и законодательство

Перед походом важно знать современные правила безопасности и законодательные ограничения.

Палатки запрещено устанавливать на пляжах, берегах рек и озер, в национальных парках и заповедниках без специального разрешения.

В городской черте разбивать лагерь можно только в специально отведенных местах или организованных кемпингах.

Безопасные места для ночевки:

1. Лесные поляны на расстоянии не менее 200 метров от водоемов.
2. Специальные туристические стоянки с соответствующими знаками.
3. Частные кемпинги и базы отдыха.
4. Места, где нет запрещающих табличек.

МЧС рекомендует избегать установки палаток в низинах и возле сухих русел рек — эти участки может затопить во время ливня. Также не стоит разбивать лагерь под высокими деревьями или на склонах холмов.

Подготовка к походу

Чтобы от отдыха остались только положительные впечатления, стоит правильно подготовиться.

Снаряжение для однодневных походов

Для коротких маршрутов достаточно легкого рюкзака объемом 20–30 литров. Обязательные вещи:

1. Питьевая вода — минимум 1,5 литра на человека, в жаркую погоду — 2-3 литра.
2. Легкий перекус: орехи, сухофрукты, протеиновые батончики, бутерброды.
3. Дождевик или легкая куртка от ветра.
4. Базовая аптечка: пластыри, бинт, антисептик, обезболивающее.
5. Карта местности или GPS-навигатор.
6. Пауэрбанк для подзарядки телефона.
7. Солнцезащитный крем и головной убор.
8. Запасные носки и футболка.

Снаряжение для многодневных походов

Если собираетесь с ночевкой, список значительно расширяется:

1. Палатка — лучше с хорошей водостойкостью.
2. Спальный мешок, подходящий по температурному режиму.
3. Туристический коврик или надувной матрас.
4. Горелка и посуда для приготовления пищи.
5. Продукты на все дни похода плюс один дополнительный день.
6. Налобный фонарь и запасные батарейки.
7. Средства личной гигиены.
8. Теплые вещи — даже летом ночи бывают прохладные.

Закупаетесь спортивным инвентарем? Делайте это с Халвой — засыпать в палатке под звездами еще приятнее, думая о кешбэке.

Физическая подготовка

Большинство маршрутов в Подмосковье не требуют специальной физической подготовки, но базовая выносливость необходима. За месяц до похода начните делать пешие прогулки, постепенно увеличивая расстояние. Полезны упражнения для укрепления ног: приседания, подъемы на носки, ходьба по лестнице.

Если планируете поход с рюкзаком, тренируйтесь заранее — ходите с грузом по городу или паркам. Это поможет привыкнуть к дополнительному весу и правильно отрегулировать лямки рюкзака.

Лучшее время для походов

Оптимальный сезон для пеших походов в Подмосковье — с мая по сентябрь. Каждый месяц имеет свои особенности.

Май — время цветения и пробуждения природы. Тропы еще могут быть грязными после весенних дождей, но зелень особенно яркая и свежая.

Июнь — тепло, но не жарко, длинные дни, много цветущих растений.

Июль – август — самое жаркое время. Лучше стартовать рано утром и выбирать пешие маршруты Подмосковья, где по дороге сможете искупаться. В лесу можно собрать грибы и ягоды.

Сентябрь — комфортная температура, осенние краски, меньше насекомых.

Весенние и осенние походы тоже возможны, но требуют дополнительной подготовки. Нужно быть готовым к грязи на тропах, переменчивой погоде и более короткому световому дню.

Актуальный прогноз погоды лучше уточнять заранее.

Фотография в походах

Лучшее время для съемки — «золотой час» после восхода и перед закатом солнца, когда свет мягкий и теплый.

Интересные объекты для фотосъемки:

• Отражения в лесных озерах и прудах.
• Солнечные лучи, пробивающиеся через кроны деревьев.
• Старинные усадьбы и архитектурные памятники.
• Дикие животные и птицы (съемка с расстояния).
• Пейзажи с холмов и возвышенностей.
• Макросъемка цветов, листьев, насекомых.

Не забывайте о безопасности техники — используйте защитные чехлы от дождя и пыли, берите запасные аккумуляторы.

Походы по Подмосковью — это доступный способ активно провести выходные, познакомиться с природой родного края и получить заряд энергии на всю неделю. Выбирайте маршруты по своим силам, соблюдайте правила безопасности и наслаждайтесь красотой природы в часе езды от Москвы.