Тренировки на улице в любую погоду — это вообще нормально?

Мой ребенок занимается спортивным ориентированием и круглый год тренируется на улице. Так же тренируются лыжники, бегуны, хоккеисты, воркаутисты (те, кто занимается уличной гимнастикой на снарядах) и многие другие спортсмены. Чтобы вы понимали: тренировки у детей с 12 лет не отменяют ни в метель, ни в дождь, ни при температуре ниже –18°С. Кажется, жестоко?

Как проходят тренировки

Поначалу такой подход и правда кажется суровым. Дети в спортивной школе тренируются три-четыре раза в неделю. Одна из тренировок в выходные чаще всего проходит на выезде, а значит, надо с утра в воскресенье везти ребенка в лес.

Летом дети:

• катаются на роликах;
• бегают по лесу или парку по нескольку километров (дистанция зависит от возраста); 
• тренируются на лыжероллерах;
• ездят в спортивный лагерь.

Зимой они ходят на лыжах. 

Круглый год, примерно раз в две недели, проходят соревнования разного уровня, в которых дети обязательно участвуют.

Как одеваться

Это очень важно для тех, кто тренируется на улице. Просто надеть много теплых вещей не получится: дети бегают, потеют, а значит, одежда должно быть специальная — для спорта.

Термобелье, куртки, спортивные костюмы и обувь — все из дышащих материалов. Производители экипировки используют современные синтетические ткани, которые позволяют отвести влагу, и человек не замерзает так быстро. Ну и бегать в такой форме значительно легче.

Минус один — цена.

Покупайте спортивный инвентарь и экипировку с Халвой — она позволяет не отдавать всю сумму сразу, например 30 тысяч рублей за комплект одежды для зимних тренировок, а распределить траты на срок до 10 месяцев.

Болеют ли дети, если тренируются на улице

Да, но не больше, чем в предыдущие годы без уличных тренировок на морозе. Если ребенок правильно одевается, не переохлаждается сразу после занятия (по возможности нужно переодевать его в сухое или увозить на машине), здоровый иммунитет выдержит. И даже укрепится.

Что думают спортсмены

Дети, в отличие от взрослых, не драматизируют. Если надо бежать, они бегут. Соревнования на морозе? Ну как же можно такое пропустить! 

Мой сын полюбил занятия, готов ездить на них по утрам в воскресенье, в каникулы, на автобусе за город с лыжами сам, если видит, что я не хочу его везти (бывает, что в выходной хочется полежать в кровати, а не срываться с утра). 

Когда ты видишь такую мотивацию и даже страсть, когда тренер относится к детям с искренним интересом, хочется только поддерживать. И ты уже понимаешь, что тренировки круглый год на улице — это хороший спорт.