Как выбрать очки для зрения: что важно знать перед покупкой

Неправильно подобранные очки не только неудобны, но еще и вредны. Когда линзы не совпадают с теми параметрами, которые необходимы глазам, мышцы постоянно напрягаются, чтобы сфокусировать изображение. Отсюда — головная боль, усталость после получаса за книгой и постепенное ухудшение самочувствия. 

Рассказываем, как выбрать очки для зрения — от первого визита к офтальмологу до примерки в салоне.

• С чего начать
• Что указано в рецепте
• Сколько действует рецепт
• Что значит «очки с диоптриями для зрения»
• Как подобрать очки для зрения самостоятельно
• Что можно выбрать без врача
• Что нельзя определить самостоятельно
• Как выбрать линзы 
• Стекло или пластик
• Индекс преломления и толщина
• Покрытия
• Виды по назначению
• Как понять, что очки подобраны правильно
• Как подобрать оправу для очков
• Сравнение материалов 
• Подбор по форме лица
• Частые ошибки
• Краткий чек-лист перед покупкой
• FAQ

С чего начать

С остротой зрения угадать сложно, так что первым делом обратитесь к офтальмологу. Он измерит расстояние между зрачками, проверит, есть ли астигматизм, оценит каждый глаз по отдельности. 

Принесите на осмотр старую пару — если со времени ее покупки прошло больше года, состояние глаз могло измениться, пусть даже незаметно для вас. Несоответствие в любом случае проявит себя через напряжение и усталость.

Специалист сравнит старые показатели и ваше нынешнее состояние и выпишет рецепт.

Что указано в рецепте

В рецепте на контактные линзы дополнительно указывают радиус кривизны (R) и диаметр (DIA). 

По этим параметрам в салоне подберут подходящие линзы. В иркутском премиум-бутике оптики Ocularia работают профессионалы, которые подскажут, какую лучше выбрать к ним оправу, и помогут по другим вопросам.

Сколько действует рецепт

Единого срока нет — все зависит от возраста, стабильности зрения и того, как давно была проверка. Принято ориентироваться на год. 

У детей зрение меняется быстрее, поэтому проходить осмотры у офтальмолога стоит раз в полгода. После 40 лет — не реже раза в год, поскольку в этом возрасте начинаются возрастные изменения хрусталика.

Если зрение резко ухудшилось, появились головные боли или двоение — идти к врачу нужно сразу, не дожидаясь истечения срока. Ждать год при явных симптомах не стоит.

Что значит «очки с диоптриями для зрения»

Диоптрия — единица оптической силы очков. Она показывает, насколько сильно линза преломляет свет, чтобы изображение попало точно на сетчатку. Чем больше значение, тем сильнее коррекция.

Плюс и минус указывают на тип нарушения. Первый — для дальнозорких: линза собирает свет, который иначе фокусируется позади сетчатки. Второй — для близоруких: линза рассеивает свет так, чтобы сместить фокус с точки перед сетчаткой на нее саму. 

При астигматизме у роговицы или хрусталика неправильная форма, отчего изображение получается искаженным. Одного сферического значения недостаточно, нужно цилиндрическое — с точным углом оси. 

Как подобрать очки для зрения самостоятельно

Без специалиста не обойтись, но что-то все же можно сделать самим.

Что можно выбрать без врача

После того как вы получили рецепт, можете выбрать:

• назначение — для дали, для чтения, для работы за компьютером или чтобы носить постоянно;
• форму и материал оправы — учитывая форму лица и удобство посадки;
• покрытие — антибликовое, защита от синего света, гидрофобное;
• тип — моно-, бифокальные или прогрессивные;
• цвет и дизайн — под цветотип и прическу. Очки — часть образа, экономить на них не стоит. В Ocularia помогут подобрать такие, которые создадут нужный вам эффект.

Что нельзя определить самостоятельно

Ряд параметров без оборудования и специалиста не измерить. Попытки сделать это «на глаз» приводят к ошибкам, которые потом отражаются на здоровье.

1. Диоптрии нельзя определить по ощущениям: зрение постепенно адаптируется к условиям и человек перестает замечать проблему. 
2. Межзрачковое расстояние измеряют в миллиметрах: ошибка даже в 1-2 пункта смещает оптические центры и создает нагрузку на глаза. 
3. Цилиндр и ось при астигматизме требуют аппаратной диагностики — неверный угол оси дает искажения, которые невозможно компенсировать самостоятельно. 
4. Аддидацию для прогрессивных линз определяют индивидуально с учетом возрастных изменений хрусталика.

Готовые пары без рецепта, которые продают на маркетплейсах, рассчитаны на стандартное межзрачковое расстояние. Тем, у кого оно отличается от среднего (а это большинство людей), такие очки дадут именно тот дискомфорт, от которого хотелось избавиться.

Как выбрать линзы для очков

Их должны изготовить с учетом всех необходимых характеристик.

Стекло или пластик

Стеклянные — оптически точны и почти не царапаются. Но они тяжелые, при ударе разбиваются и не встают в безободковые оправы. 

Современный оптический пластик лишен этих недостатков: он легкий, прочный, безопасный. А по оптическим свойствам не уступает стеклу. 

Единственный минус — он легко царапается, поэтому на него почти всегда наносят упрочняющее покрытие.

Индекс преломления и толщина

Индекс преломления показывает, насколько тонкой будет линза при тех же диоптриях. Стандартный — 1,5. 

Например, при близорукости сильнее −4 D или дальнозоркости выше +4 D края или центр становятся заметно толстыми. С индексом 1,6, 1,67 или 1,74 коррекция та же, но линзы значительно тоньше. 

Поэтому общее правило: чем выше диоптрии в рецепте, тем важнее высокий индекс. Он отвечает и за внешний вид, и за вес.

При близорукости выше −4 D хорошо скрывают края линз пластиковые оправы с широкими дужками и толстым ободом.

Покрытие

Покрытие не меняет коррекцию, но влияет на удобство:

• упрочняющее — защищает поверхность от царапин при ежедневном использовании;
• антибликовое — убирает отражения от встречных фар, экранов, ламп; особенно важно при вождении ночью и работе за монитором;
• защита от синего света — снижает нагрузку от экранов компьютера и телефона; актуально, если большая часть рабочего дня проходит за монитором;
• гидрофобное — отталкивает воду и жир;
• фотохромное — линза темнеет на солнце и светлеет в помещении.

Многофункциональные покрытия объединяют несколько слоев, это удобнее и практичнее, чем какое-то одно.

Виды по назначению

Выбирают, исходя из того, что вы собираетесь делать:

• для дали — монофокальные; подходят для постоянного ношения и вождения;
• для чтения и работы вблизи — монофокальные с плюсовыми значениями, выписывают при дальнозоркости;
• для компьютера — монофокальные с коррекцией на рабочее расстояние или специальные офисные линзы с расширенной зоной для средних дистанций;
• для дали и чтения — бифокальные с двумя оптическими зонами. Верхняя — чтобы рассматривать отдаленные предметы, нижняя — чтобы читать. Граница между ними видна;
• для разных зон — прогрессивные. Несколько зон плавно переходят друг в друга: видно и вдали, и вблизи, и на среднем расстоянии. Чаще всего их назначают при возрастной дальнозоркости — пресбиопии. Привыкание к ним занимает до двух недель.

Как понять, что очки подобраны правильно

Получив готовую пару, сразу проверьте, как она на вас сидит, насколько удобно, и понаблюдайте за ощущениями в первые дни.

Правильно подобранные очки сразу сидят комфортно, глаза не напрягаются и не устают:

• изображение четкое, без искажений и двоения;
• нет желания щуриться или наклонять голову, чтобы лучше видеть;
• дужки не давят на переносицу и виски, не сползают;
• глаза не устают после часа работы или чтения;
• нет ощущения, что линзы давят или «тянут» взгляд в сторону.

Легкий непривычный эффект в первый день — норма, особенно после резкой смены диоптрий или при первом знакомстве с прогрессивными линзами. 

Если после нескольких дней ношения неприятные ощущения сохраняются — это повод вернуться в оптику или к офтальмологу. 

Оптика не подходит:

• если к вечеру начинает болеть голова, особенно в области висков и лба;
• в глазах двоится или есть размытость по краям;
• ощущаете, что пространство «плывет» при ходьбе;
• есть следы от носоупоров, за ушами болит от дужек;
• оправа постоянно сползает.

Причины бывают разными: неверная центровка, ошибка в межзрачковом расстоянии, несовпадение оси при астигматизме или просто неподходящая посадка. Хороший мастер в салоне скорректирует посадку бесплатно.

Линзы стоят дорого, но экономить на них нельзя. Расплачивайтесь Халвой и делите сумму на части.

Как подобрать оправу для очков

От правильной посадки зависит, встанут ли линзы точно перед зрачками и останутся ли там при движении. Даже идеально изготовленные, они теряют смысл, если оправа постоянно сползает или перекошена.

Основные правила:

• ширина оправы примерно соответствует ширине лица и не выходит за его контур;
• зрачок находится в геометрическом центре линзы;
• дужки не касаются щек при улыбке;
• заушники не давят на виски и не оставляют следов;
• носоупоры прилегают равномерно с обеих сторон.

Сравнение материалов

При сильной близорукости (от −4 D) толстые края линз лучше всего скрывают пластиковые оправы с широким ободом и массивными дужками. 

При дальнозоркости выше +4 D, когда центр линзы толще краев, хорошо смотрятся круглые формы.

Если пользуетесь очками постоянно, на оправе не стоит экономить. В салоне Ocularia специалисты подберут такую, которая вам точно подойдет. 

Подбор по форме лица

При выборе формы работает простой принцип: оправа уравновешивает пропорции лица, а не копирует его контуры.

Круглое лицо — мягкие черты, ширина и высота примерно равны. Прямоугольные и квадратные оправы визуально его вытянут.

Квадратное лицо — широкий лоб и подбородок с выраженными углами. Круглые, овальные оправы и «панто» смягчают черты, острые геометрические — подчеркивают.

Овальное лицо — сбалансированные пропорции, скулы чуть шире лба и подбородка. Подходят почти любые формы. Единственное, чего стоит избегать, — слишком массивных конструкций, которые визуально перегрузят лицо.

На треугольном лице (широкий лоб, узкий подбородок) хорошо смотрится форма «кошачий глаз» или с акцентом на нижней части рамки. Высокая посадка заушников нежелательна — она еще больше расширяет верхнюю часть.

Ромбовидное лицо — широкие скулы при узком лбе и подбородке. Овальные и круглые оправы добавляют объем в верхней части и балансируют пропорции.

Частые ошибки 

Желание сэкономить часто приводит к проблемам. Поэтому не стоит:

1. Ориентироваться на старый рецепт. Зрение меняется — иногда незаметно. То, что подходило два года назад, может сейчас нагружать глаза так, что вы будете постоянно чувствовать усталость.
2. Брать диоптрии со старой пары, не измеряя межзрачковое расстояние. Без него линзы встают криво и искажают картинку с первого дня.
3. Выбирать оправу только по фото или виртуальной примерке. Посадка проверяется только на лице — никакое приложение это не заменит.
4. Покупать слишком широкую или маленькую оправу. Неподходящий размер смещает оптические центры относительно зрачков.
5. Экономить на покрытиях при работе за компьютером. Линзы без антибликового покрытия на мониторе — прямая причина вечерней усталости глаз.
6. Снимать новую пару при первых признаках дискомфорта. Глазам нужно время на адаптацию, особенно при сложной коррекции.

Краткий чек-лист перед покупкой очков

Что проверить и на что обратить внимание, прежде чем уйти из салона с покупкой: 

• получить актуальный рецепт у офтальмолога — не старше года;
• решить, для каких задач нужны очки: носить постоянно, работать, читать или водить;
• выбрать тип линз под конкретную задачу;
• подобрать покрытия под образ жизни;
• выбрать оправу с учетом формы лица, рецепта и правил посадки;
• примерить готовую пару в салоне, проверить центровку и посадку;
• дать глазам время на адаптацию, до двух недель при сложной коррекции.

FAQ

Отвечаем на самые популярные вопросы, которые чаще всего возникают до или после визита к офтальмологу.

Как определить диоптрии очков по старым линзам?

В любой оптике есть прибор — линзметр, который измеряет оптическую силу готовой линзы. Он даст примерные значения диоптрий. Но этот способ не заменяет полноценную проверку: не учитывает межзрачковое расстояние, наличие астигматизма и изменения зрения с момента, как изготовили старую пару.

Как понять, что у очков плохая центровка?

Основные признаки: нечеткость или искажения по краям поля зрения, ощущение, что картинка «тянется» в сторону, глаза быстро устают. При коррекции астигматизма неправильная центровка особенно заметна — она меняет угол оси цилиндра и дает характерные искажения. 

Если такие симптомы появились, стоит вернуться в салон и попросить перепроверить рецепт.

Можно ли носить чужие очки или старые, если зрение изменилось?

Нет. Чужие почти наверняка не совпадут ни по диоптриям, ни по межзрачковому расстоянию. Глаза будут компенсировать несоответствие через напряжение — отсюда головная боль, усталость и постепенное ухудшение самочувствия. То же касается и старой пары, если зрение заметно изменилось.

Как часто нужно менять детские очки?

У детей зрение меняется значительно быстрее, чем у взрослых, поэтому рецепт проверяют раз в полгода. Если на очередном осмотре параметры заметно изменились — очки меняют сразу, не дожидаясь следующего визита.

Как часто нужно проверять зрение взрослым?

При стабильном самочувствии — раз в год. После 40 лет — ежегодно в любом случае. При появлении новых симптомов: головных болях, двоении или снижении четкости — немедленно, вне зависимости от даты последней проверки.