Как научиться правильно воспитывать детей без криков и стресса

Родителям постоянно объясняют, как правильно воспитывать детей: не кричать, устанавливать границы, принимать эмоции, быть последовательными. Но что делать, если советы не работают или противоречат друг другу?

Универсального рецепта воспитания не существует. Зато есть способы лучше понимать ребенка, замечать причины его поведения и строить отношения, в которых меньше напряжения и больше доверия. Разбираем с психологами, как это сделать.

• Как понять причины поведения ребенка
• Как стресс взрослых влияет на отношения с детьми
• Нужно ли избегать конфликтов с ребенком
• Что делать, если накричали на ребенка
• Как строить отношения
• Где искать информацию о воспитании детей

Как понять причины поведения ребенка

Единого стандарта воспитания не существует. Дети разные, родители тоже, поэтому один и тот же метод не может работать во всех семьях. Даже братья и сестры, выросшие в одних условиях, требуют разного подхода.

Поэтому вопрос не в том, как воспитать ребенка «правильно» без криков и наказаний. Скорее, в том, как научиться лучше понимать своих детей и себя рядом с ними и построить отношения, которые подойдут обеим сторонам.

Представим ситуацию. Сын отказывается идти на мероприятие, спорит, надевает брюки так долго, что вы чувствуете раздражение. На первый взгляд все просто: ребенок не слушается. Но чтобы понять настоящую причину, полезно на минуту отойти от самого поступка и посмотреть на ситуацию шире.

Один взрослый увидит упрямство, другой заметит тревогу: слишком много незнакомых людей, шум, новая обстановка. Чтобы не угадывать, что происходит, попробуйте проговорить ситуацию, задать наводящие вопросы.

Ответ не всегда объяснит все. Маленькие дети часто сами не понимают, почему им плохо или почему они злятся. Тогда помогают наблюдение и повторяемость. Если ребенок каждый раз становится раздражительным после детского сада, тяжело переносит шум или начинает спорить в похожих обстоятельствах, обратите на это внимание.

Понять причину поведения помогает несколько ориентиров:

• что было до ситуации;
• что происходит с ребенком в этот момент;
• что меняется, если изменить обстоятельства.

Не обязательно сразу находить точный ответ. Иногда достаточно перестать воспринимать любое непослушание как намеренное желание сделать назло.

Это не означает, что любой каприз нужно оправдывать. Причина не отменяет границ поведения. Но она помогает понять, с чем именно мы имеем дело, и построить реакцию вместо раздражения.

Как стресс взрослых влияет на отношения с детьми

У родителей есть одна особенность, о которой не принято говорить: на поведение ребенка мы реагируем как обычные люди.

Мы устаем, злимся, торопимся, боимся. Поэтому один и тот же поступок в разные дни может вызвать совершенно разную реакцию. В понедельник родитель спокойно объясняет, почему пора выключить планшет. В среду после тяжелого рабочего дня та же просьба заканчивается криком.

Ребенок за эти два дня не изменился. И планшет тот же. Изменилось состояние взрослого.

Мы раздражаемся не столько из-за поведения ребенка, сколько из-за собственного истощения. Иногда особенно остро реагируем на то, что когда-то раздражало наших родителей. А бывает, реагируем на осуждение окружающих, подстраиваемся под мнение других людей.

Понять свою реакцию не менее важно, чем детскую.

Полезно знать свои слабые места, но не для того, чтобы обвинять себя. Чем лучше мы понимаем, что именно нас задевает, тем проще отделить собственные эмоции от поведения ребенка и не воспринимать его действия как непослушание.

Нужно ли избегать конфликтов с ребенком

Это своеобразная ловушка вокруг идеи воспитания без крика. Иногда кажется, что хорошая семья — это семья, где все умеют спокойно разговаривать и всегда договариваться.

Но ребенок может злиться. Может плакать из-за отказа. Может быть недоволен решением родителей. Может не принять объяснение, даже если оно кажется взрослому совершенно разумным.

Родитель не обязан устранять все неприятные эмоции ребенка.

Иногда ребенку действительно нужно услышать «нет». Иногда он должен столкнуться с ограничением и расстроиться. Это не означает, что взрослый сделал что-то неправильно.

Спокойствие в семье — не отсутствие негативных чувств. 

Ребенок может злиться на маму и по-прежнему быть уверен, что она его любит. Может расстроиться из-за запрета, но не думать, что его отвергли. Может спорить с отцом и все равно чувствовать себя в безопасности рядом с ним.

Это важное открытие для родителей, которые боятся детских слез и недовольства. Иногда ребенок имеет право быть несогласным с нами.

Что делать, если накричали на ребенка

Даже осознанный подход к воспитанию не гарантирует, что взрослый никогда не сорвется на крик — и это не повод считать себя плохим родителем.

Что же делать, если не выдержал и сорвался на крик? По сути — ничего сложного. Вернуться к разговору, когда все успокоятся.

Признайте, что не стоило кричать. Совсем не обязательно добавлять: «Но ты меня довел». Взрослый отвечает за свой крик, ребенок — за свое поведение. Это разные вещи.

Ребенок видит, что близкие люди могут не справиться с эмоциями, но способны это признать и после ссоры снова вернуться к разговору. Детям не так важно, чтобы родители не ошибались. Гораздо важнее знать, что отношения выдержат трудный момент.

Крупные семейные траты — секции, репетиторы, детская мебель — проще планировать, если не приходится сразу отдавать всю сумму. С картой «Халва» такие покупки можно оформить в рассрочку* без переплат и получить кешбэк до 10% у партнеров.

Как строить отношения

Ребенок растет — и вместе с ним меняется вся семья. То, что работало в три года, перестанет работать в семь. В подростковом возрасте привычные способы общения снова придется пересматривать.

Поэтому искать окончательный ответ на вопрос, как правильно воспитывать детей без криков и наказаний, бессмысленно.

Читайте книги и статьи, разговаривайте со специалистами и другими родителями. Наблюдайте за ребенком, замечайте его реакции и собственные. Пробуйте новое и отказывайтесь от того, что не подошло.

Идти по пути воспитания без крика и стресса не означает, что в доме никогда не будет громких голосов, слез или сложных дней. Это невозможно обещать ни одной семье.

Стремитесь к другому: чтобы крик не становился единственным способом общения, чтобы конфликт не превращался в войну, а ошибка — в повод для бесконечного чувства вины.

Где искать информацию о воспитании детей 

Нет одной книги или даже научной работы известного психолога, которые наконец все объяснят: что делать с истериками, непослушанием, ревностью и подростковым молчанием.

Но вот что может помочь:

1. Книги по детской психологии нужны, чтобы разобраться в возрастных особенностях и кризисах и увидеть знакомые ситуации с другой стороны.
2. Хороший специалист-психолог способен заметить то, что трудно увидеть самостоятельно.
3. Разговор с другими родителями дает ощущение поддержки: оказывается, похожие трудности переживают многие семьи.

Полезно читать, слушать, задавать вопросы, но не обязательно принимать любую рекомендацию целиком. Чужой опыт можно использовать как ориентир, а не как инструкцию.

Если один совет не подошел, это еще не значит, что с вами или ребенком что-то не так. Иногда нужно просто искать дальше.