08 окт.

Синдром отложенной жизни: как я перестала ждать «идеального момента»

Все мы родом из детства — и порой сложно бороться с установками, которые прочно пустили корни. Они экономят силы в критических ситуациях — но и мешают жить, вырождаясь в синдром отложенной жизни. Расскажу, как я от него избавлялась.

Что такое синдром отложенной жизни

Это психологическое состояние, при котором человек постоянно откладывает какие-то действия под предлогом, что не наступили «лучшие времена».

Наши бабушки забивали сервант сервизами и ждали «особых» гостей, чтобы их достать. Мы же покупаем красивые платья и ждем подходящего мероприятия (или когда похудеем).

Но время движется вперед, идеальный момент так и не наступает, платье и сервиз все еще пылятся в шкафах — а жизнь проходит.

Я складывала все красивые платья до «лучшего момента», считая, что для них должен быть повод. Моя подруга, наоборот, любит наряжаться — может пойти выбрасывать мусор в вечернем корсете и на каблуках.

Как-то раз я не выдержала и спросила, зачем она превращает каждый выход из дома в костюмированную вечеринку с подбором образа, укладкой и макияжем.

Она ответила: «Мне не нужен повод, чтобы выгулять какую-нибудь красивую вещь. Я не боюсь показаться кому-то неуместно одетой: у меня одна жизнь, так что плевать, если кто-то сочтет меня не подходящей под их стандарты».

Именно с этой мысли я советовала бы каждому начинать путь к избавлению от мешающих установок.

Ещё по теме

Маленькие шаги к большому счастью: 12 простых способов сделать жизнь лучше

Читать статью

Как начать жить настоящим

Все начало меняться, когда я спросила себя, зачем жду идеальный момент. Чтобы получить одобрение незнакомых людей, которые пройдут мимо и будут думать обо мне одну минуту (если вообще будут думать)?

Я решила начать с малого — со спортивной одежды. Раньше я ходила в спортзал в растянутых, но удобных брюках и огромной кофте. Моей целью было дойти из точки А в точку Б, а как я при этом буду выглядеть — дело десятое.

Но потом я поняла, что мне приятно смотреть на красиво одетых людей в зале или на улице, когда я нахаживаю шаги. И тут все и случилось: меня осенило, что я тоже могу выглядеть хорошо и «выгуливать» одежду, которую покупаю для особого случая.

Сначала было сложно и некомфортно, но потом это стало даже приятным ритуалом: выбирать, в чем пойти.

Постепенно появилось ощущение, что я присутствую в настоящем, сама определяю, как развернется моя жизнь, а не жду идеального момента.

Со временем я дошла до того, что стала использовать весь декор в доме: свечи, скатерти, красивую посуду.

Появились новые увлечения, которые я долго откладывала и не пробовала — потому что было неподходящее время. Например, я закончила картины по номерам, которые стояли запакованными и ждали праздников или отпусков.

Дочитала все книги, которые ждали идеального солнечного света и тихого вечера.

Чтобы перестать откладывать что-то, начинайте жить «здесь и сейчас», заботиться о себе и своих чувствах. Обратитесь к психологу, если самостоятельно сложно разрушить установки в голове.

Делайте маленькие шаги, не обязательно сразу лезть на гору. Для начала позавтракайте из того самого сервиза или поужинайте при свечах, которые уже год ждут лучшего момента на полке.

Со временем вам станет легче принимать подобные решения и бороться с синдромом отложенной жизни.