Море зовет! Чек-лист: что взять с собой на отдых

• Главные принципы
• Что взять с собой на море: подробный список
• Документы и деньги
• Одежда и обувь
• Личная гигиена и красота
• Аптечка
• Пляжные радости: комфорт и развлечения
• Техника и гаджеты
• Что взять с собой на море, если едете с детьми
• Что взять в ручную кладь

Отправляясь к морю, мы мечтаем о ласковом солнце, теплых волнах и полном отрешении от забот. Но чтобы мечта не омрачилась мелкими неприятностями, вроде забытого паспорта или обгоревших плеч, к сборам нужно подойти системно. Что взять с собой на море — вопрос, который требует продуманного подхода. 

Главные принципы

Прежде чем погрузиться в сборы, обратите внимание на ключевые правила:

• «Лучше меньше, да лучше». Перегруженный и неподъемный чемодан — стресс. Берите только то, что будете использовать. Это касается одежды, косметики, пляжных аксессуаров, техники. Помните про стирку и возможность купить некоторые вещи на месте. 
• Слои, универсальность и капсульный гардероб. Одежда, которую можно комбинировать, создавая разные образы, спасет место в чемодане и избавит от мучительных дум, что надеть. Вещи для пляжа и прогулки — сарафаны, туники, шорты с рубашкой — идеальны.
• Учитывайте менталитет места. Если хотите весь отпуск провести в отеле Египта — хватит открытой одежды. А чтобы было комфортно на экскурсиях в Каире — захватите закрытый комплект.
• Безопасность и здоровье — прежде всего. Солнце, вода, непривычная пища — все это источник риска, который хочется минимизировать. Аптечка на море — не формальность, а обязательный элемент багажа. Да, аптеки есть везде, но лучше иметь с собой необходимый минимум.
• Учет специфики отпуска. Планируете активный отдых — трекинг, дайвинг? Или хотите изучить каждый бар? Едете с младенцем? Путешествуете на машине? Эти нюансы требуют корректировки списка.
• Документы — под контролем. Их копии и цифровые версии в облаке — дополнительная страховка.

Что взять с собой на море: подробный список 

Теперь перейдем к конкретике — структурируем необходимое по категориям.

Документы и деньги

Без этого пункта поездка может не состояться вовсе. Соберите все заранее и храните в надежном, легкодоступном месте. Проверьте сроки действия до поездки!

Обязательный минимум для путешествия: заграничный паспорт с визой, если требуется + копия. Внутренний паспорт часто нужен для заселения в России и странах СНГ.

Билеты на транспорт и ваучер на отель чаще нужны только в электронном виде, но для уверенности можно их распечатать. Необязательно брать с собой полис ОМС, достаточно знать его номер. А вот перед путешествием за границу надо оформить медицинскую страховку — она может сэкономить деньги и сохранить нервы в чужой стране.

Если планируете садиться за руль, не забудьте права, за рубежом понадобятся международные.

Для детей тоже подготовьте документы: свидетельство о рождении, разрешение на выезд, если оно необходимо, страховой полис.

Удобно завести отдельную папку с документами, подчеркнуть нужные контакты и продублировать их на смартфоне. Не забудьте про медицинские документы, если есть хронические заболевания (выписки, рецепты на латыни), контакты экстренных служб страны отдыха. 

Собираетесь за рубеж? Найти выгодные билеты, уютный отель, изучить место и спланировать возможные экскурсии… Важных дел много. Но не менее важно позаботиться о своей безопасности и оформить медицинский полис — он понадобится и при легкой простуде, но главное — станет страховкой от потери денег. Чувство безопасности — бесценно! И пусть отдых пройдет без неприятных сюрпризов.

Одежда и обувь: от пляжного кэжуала до вечернего выхода

Одежда — основной объем чемодана. Думайте о климате, планах и удобстве, когда будете его собирать. Расскажем, что понадобится на морском отдыхе, чтобы вы точно ничего не забыли. 

Пляжная экипировка 

Самое главное — купальник или плавки: лучше два комплекта. Возьмите легкую тунику или парео, чтобы защититься от солнца и прикрыться, когда захотите зайти в пляжное кафе перекусить. 

Обязательна «морская» обувь — вьетнамки, сланцы, аквашузы. Головной убор послужит стильным акцентом и защитит голову от перегрева, а волосы — от агрессивного воздействия. Солнцезащитные очки — какой же морской образ без них?

Повседневный гардероб

Футболки, майки, топы, шорты, юбки, сарафаны. Отдайте предпочтение одежде из хлопка, льна, дышащей синтетики. 

Захватите пару легких брюк, длинную юбку и ветровку, джинсовую рубашку, кардиган для прохладных вечеров или экскурсий. Такой комплект будет хорош и для неформального ужина в кафе. 

Несмотря на соблазн провести отпуск в пляжных шортах, мужчинам тоже нужно положить в чемодан что-то более закрытое — в некоторых курортных ресторанах действует дресс-код. На неделю отпуска оптимально взять четыре-пять футболок, пару шорт и легкие брюки. 

Не забудьте пижаму или ночную сорочку. Тем, кто хочет покорять танцпол в барах и ресторанах, понадобится более нарядный костюм — например платье для женщин, брюки и рубашка для мужчин.

Путешествие на машине дает преимущество — можно положить в багаж больше вещей «на всякий случай».

Обувь 

Кроме пляжной, возьмите удобные сандалии или босоножки для прогулок. Кроссовки или кеды нужны, если планируете походы, экскурсии и активный отдых. 

Если в программе рестораны и модные заведения, женщинам можно взять изящные босоножки. Но подумайте хорошо, точно ли будете их носить — возможно, удастся стилизовать под вечерний образ повседневную обувь. 

Аксессуары

Могут понадобиться ремень, пляжная сумка для походов на море и в магазин, небольшая сумка через плечо или на поясе для документов и денег на прогулках, клатч для вечерних выходов.

Личная гигиена и красота

Здесь часто возникает соблазн взять всю косметичку. Сопротивляйтесь! Берите минимум и travel-size.

Узнайте, какая косметика будет в отеле — возможно, нет смысла брать с собой зубную щетку и пасту, шампунь и гель для душа. 

Обязательная гигиена 

В основном в отелях есть и зубные наборы, и мыло, и гель, и даже молочко для тела. Все просто: если едете в место, где это не предоставляют, берите с собой. 

Рядом есть проверенный хозяйственный магазин? Можно купить мыло и походную щетку там. Тем, кто привык к своим средствам для гигиены: перелейте шампунь и кондиционер в маленькие флаконы для путешествий. 

Что еще не забыть: дезодорант, бритву, расческу для волос, маникюрные ножницы и пилочку, ватные палочки и диски.

Солнцезащитная линия 

Крем для лица и тела с высоким SPF (30, 50+), водостойкий — обновляйте после каждого купания! Средство после загара — специальное или простой пантенол: для увлажнения и чтобы успокоить кожу. Не лишним будет бальзам для губ с SPF.

Уход за кожей и волосами 

Возьмите минимум для лица: очищающее средство и увлажняющий крем, активный уход: маски от отеков, средства с ниацинамидом. От ретинола и агрессивной косметики лучше отказаться, чтобы не получить раздражение. 

Возьмите крем для тела — чтобы кожа была максимально увлажненная. 

Шампунь, маску и кондиционер удобно перелить в маленькие флаконы, а специальный уход, типа термоспрея на море, может и не понадобиться. Возьмите минимум декоративной косметики: тональный/ВВ-крем, блеск для губ, тушь для бровей и ресниц, румяна.

Прочее 

Для женщин: небольшой запас прокладок или тампонов, резинки для волос, компактное зеркальце. Для всех: репеллент от насекомых и средства после укусов.

Аптечка

Аптечка на море для всей семьи — это ваш щит против распространенных курортных напастей. Укомплектуйте ее исходя из состава семьи, возраста детей и хронических заболеваний. Лекарства берите с инструкциями и проверьте их сроки годности.

Чек-лист:

• Средства от солнечных ожогов и теплового удара: пантенол в виде спрея или мази — средство при ожогах. Регидрон или аналоги нужны для восстановления водно-солевого баланса при тепловом ударе или отравлении. Возьмите несколько пакетиков. При тепловом ударе помогут жаропонижающие на основе парацетамола или ибупрофена (Нурофен, Панадол, Эффералган — в сиропе/свечах для детей, таблетках для взрослых).

• Помощь при желудочно-кишечных расстройствах: активированный уголь, Энтеросгель, Полисорб. Энтеросорбенты эффективны при отравлениях, диарее. Смекта или Неосмектин помогут от диареи. Чтобы унять боль в животе, нужен спазмолитик: Но-шпа, Дротаверин. Лоперамид замедляет моторику кишечника и предотвращает диарею. Мезим, Креон — ферменты.
• Препараты от простуды и боли. Положите в аптечку жаропонижающие и обезболивающие: Парацетамол, Ибупрофен. Не забудьте сосудосуживающие капли от насморка и средства от боли в горле (спрей, таблетки для рассасывания — Гексорал, Тантум Верде, Лизобакт).
• Антигистаминные препараты. Укусы насекомых, экзотические блюда могут вызвать аллергию. Цетрин, Зодак, Зиртек, Фенистил — при аллергии, укусах насекомых, ожогах/простуде.
• Перевязочные материалы и антисептики: бинт (эластичный, стерильный и нестерильный), пластырь (бактерицидный разных размеров и рулонный), антисептик (Хлоргексидин, Мирамистин, перекись водорода — для обработки ран, ссадин). А еще йод/зеленка в карандаше, пинцет, ножницы.
• Специализированные средства: капли для глаз (при конъюнктивите, раздражении от солнца/моря — Визин, Лекролин). Капли в уши, например, Отипакс — при боли в ушах после ныряния. Возьмите средства от укачивания — Драмина, Авиа-море — если предстоит поездка на автобусе или корабле.
• Не забудьте лекарства от хронических заболеваний. Например, ингалятор для астматиков, инсулин для диабетиков, небулайзер и Пульмикорт с физраствором, если ребенок страдает от ложного крупа. Возьмите рецепты врача на сильнодействующие препараты.

Перед поездкой лучше сходить к терапевту или педиатру и проконсультироваться. Не берите все возможные лекарства — одного на каждую ситуацию будет достаточно.

Пляжные радости: комфорт и развлечения

Что брать с собой на море для комфортного досуга на берегу: напомним, что может пригодиться. Больше актуально для тех, кто едет «дикарем» или путешествует на машине:

• пляжный зонт или тент;
• пляжное полотенце — минимум одно на человека. Уточните, есть ли полотенце в отеле;
• коврик/плед для отдыха на песке;
• надувной круг/жилет/нарукавники — для детей и тех, кто плохо плавает. Обычно на курортах можно купить разнообразные аксессуары для плавания;
• маска и трубка для снорклинга;
• надувной матрас/игрушки для воды;
• водонепроницаемый чехол для телефона/документов/денег. Небольшая сетка для морских «трофеев»: ракушек, камешков;
• пляжная сумка: чтобы сложить все необходимое. 

Техника и гаджеты

Что понадобится в путешествии из электроники и технических аксессуаров:

• мобильный телефон и зарядное устройство к нему;
• внешний аккумулятор — Power Bank. Незаменим в поездках, на пляже и долгих прогулках;
• адаптеры — если едете за границу с другими вилками и розетками;
• развлечения: наушники, портативная колонка, электронная книга.

Что взять с собой на море если едете с детьми

Если едете на отдых с ребенком, список существенно расширяется. Зависит от возраста, типа вскармливания, если ребенок еще маленький, и индивидуальных особенностей. 

• питание. Заранее узнайте, продают ли на месте отдыха все привычное для малыша. Возьмите детское питание с запасом на первые дни;
• бутылочки, соски, поильник;
• детская посуда и несколько нагрудников;
• позаботьтесь о еде для перекуса в дорогу/на пляж. Можно взять печенье, фрукты, соки; запас подгузников на первое время;
• средства гигиены и косметика: гипоаллергенные влажные салфетки, крем под подгузник, одноразовые пеленки, детское мыло, средство SPF, от комаров, после загара, дорожный горшок;
• несколько комплектов одежды на день — дети быстро пачкаются. Возьмите теплую кофточку и брюки, пижаму. Если малыш уже ходит — пляжную обувь, закрытые аквашузы отлично защитят ножки;
  
• игрушки для пляжа и воды: ведерко, лопатка, формочки, мячик;
  
• любимые игрушки и книжка для сна;
  
• слинг/эрго-рюкзак: удобно для перемещений с самыми маленькими.

Что взять в дорогу в ручную кладь

Отдельно позаботьтесь о предметах первой необходимости в дороге.

• еда и питье: бутерброды, фрукты, орехи, вода, сок;
• влажные и сухие салфетки, дезинфектор для рук;
• пакеты для мусора;
• подушка-воротник для сна;
• теплая кофта/плед — в транспорте часто работает кондиционер;
• развлечения: книга, гаджеты с зарядкой, игры;
• лекарства от укачивания, если нужно;
• небольшой запас лекарств: обезболивающее, средство от боли в животе.

Сборы завершены? Проведите финальный чек:

1. Документы и деньги. Все на месте? Копии сделали? Карты действуют?
2. Аптечка. Проверили сроки? Все необходимое для семьи упаковали? Рецепты на сильнодействующие препараты есть?
3. Техника. Зарядили все устройства? Взяли зарядки? 
4. Одежда и обувь. Купальный костюм и тапочки? Нижнее белье и повседневная одежда?
5. Багаж. Вес чемодана в норме? Ручную кладь укомплектовали документами, деньгами, лекарствами, сменным бельем, средствами гигиена, гаджетами?

Универсального чек-листа не бывает. Что-то можно купить на месте, без чего-то не обойтись. Но продуманный подход сведет к минимуму неприятные сюрпризы. Ваша аптечка на море станет гарантом спокойствия, а правильно подобранные вещи — залогом комфорта. Приятного отдыха!