Самопрезентация на собеседовании: что можно рассказать о себе, а что не стоит
Успешное собеседование требует подготовки. Ключевой элемент — самопрезентация. Умение четко рассказать о себе определяет первое впечатление. Рассмотрим, что можно и нельзя говорить, как выделить свои сильные стороны и избежать распространенных ошибок.
Что такое самопрезентация и зачем она нужна
Самопрезентация — это краткий рассказ о себе, о профессиональном опыте, навыках, достижениях. Обычно требуется на собеседовании.
Цель — показать, что соответствуете позиции, заинтересовать работодателя. Делайте упор на факты с примерами. Формулировки должны быть конкретными, без общих фраз. Но вас слушают живые люди, поэтому старайтесь выступать кратко, но красиво.
Правильная самопрезентация помогает:
- продемонстрировать уверенность;
- структурировать информацию о себе;
- акцентировать внимание на релевантных навыках;
- создать основу для дальнейшего диалога.
Структура рассказа о себе: что можно включить
1. Профессиональный опыт.
Укажите последние места работы, должности, ключевые обязанности. Сосредоточьтесь на задачах, связанных с вакансией. Например: «В компании X занимал должность маркетолога, разрабатывал стратегии продвижения, увеличил охват аудитории на 40% за полгода».
2. Образование и дополнительное обучение.
Назовите вуз, специальность, курсы или сертификаты, которые имеют отношение к желаемой работе. Если опыт работы небольшой, сделайте акцент на образовании. Пример: «Закончил магистратуру по направлению “Финансы”, прошел курс по анализу данных».
3. Навыки.
Перечислите профессиональные умения и . Упоминайте только то, что соответствует требованиям вакансии. Для IT-специалиста: «Владею Python, работал с нейросетями, оптимизировал алгоритмы обработки данных».
4. Достижения.
Приведите конкретные результаты: увеличение продаж, завершенные проекты, решенные проблемы. Используйте цифры. Например: «Сократил время обработки заявок на 30%, внедрив автоматизированную систему».
5. Мотивация.
Объясните, почему хотите работать в этой компании. Упомяните ценности бренда, перспективы роста. Пример: «Ценю инновационный подход компании к разработке продуктов, хочу участвовать в масштабных проектах».
Лучше нейросети: что такое soft skills, как они помогают в работе и как их развить
Читать статьюПримеры удачных и неудачных презентаций
Все удачные самопрезентации похожи: специалист кратко и красиво рассказывает, в решении каких задач участвовал, каких результатов добился, чего хочет от нового места работы. Используйте глаголы совершенного вида. Что я сделал: разработал, внедрил, провел и решил. Так ваши действия выглядят завершенными, а вы — человеком, нацеленным на результат.
Мнение эксперта
Даже если у вас нет релевантного опыта, не стоит начинать с этого самопрезентацию. Используйте схему «Прошлое → Настоящее → Будущее». Начните с базового профессионального образования. Расскажите, где учились, когда и по какой программе. Если получили красный диплом — сделайте на этом акцент.
Затем переходите к дополнительному образованию. Сегодня в тренде концепция lifelong learning. Покажите представителю компании, что придерживаетесь ее и не прекращаете учиться. Речь идет не только о курсах, самостоятельное обучение — тоже плюс. Главное, чтобы программы хоть как-то пересекались с будущей работой.
Связывайте обучение с практикой и конкретными результатами. Опыт не обязательно должен быть официальным (по трудовой книжке). Волонтерство, учебные проекты, стажировки, фриланс, разовые задачи — все это можно оформить как кейсы. Например, так:
«В прошлом году участвовал в студенческом хакатоне по разработке мобильных приложений. Наша команда создала прототип сервиса для изучения английского. Я отвечал за UX/UI (User experience / User Interface — направление веб-дизайна, задача — сделать цифровые продукты удобными для пользователя). Провел 20 интервью с потенциальными пользователями, сделал три варианта навигации. Наше решение заняло второе место среди 30 участников».
Завершите самопрезентацию планами на будущее. «Хочу работать» — это общая фраза. Свяжите свои цели с потребностями компании. Покажите, что знаете специфику бизнеса, обозначьте зону роста, предложите идею. Например, начинающий SMM-специалист может сказать так:
«Сейчас я продолжаю развиваться в digital-маркетинге. Пока тестирую все гипотезы на личном телеграм-канале. За последний месяц увеличил количество подписчиков с 4000 до 5500 без больших вложений в рекламу. Знаю, что ваша компания сейчас тоже начала продвигаться в соцсетях. Думаю, мой опыт может быть вам полезен».
Ищете работу в надежной компании с возможностью развиваться — рассмотрите вакансии от Совкомбанка. Банк входит в топ-20 лучших работодателей России среди крупных компаний.
Работа в Совкомбанке — это возможности для самореализации и достойная заработная плата; это интересные проекты и неформальное общение; это ДМС для сотрудников и детей и коворкинг на море. Хотите так же? Ищите подходящие вакансии в вашем городе и присоединяйтесь к команде мечты!
Изучите все условия в разделе СОВКОМ/People на сайте банка sovcombank.ru
Как не надо проводить самопрезентацию
Есть темы, потенциально опасные для самопрезентации. Рассмотрим, как быть, если собеседник задает неудобный вопрос.
- Личная жизнь.
Рассказывать на собеседовании о семейном положении, здоровье, религиозных или политических убеждениях не стоит. Работодатель может подсознательно связать личную информацию с профессиональными качествами. Например, упоминание о маленьких детях иногда вызывает вопросы о частых больничных. Даже позитивные истории — например, участие в благотворительных религиозных проектах — смещают фокус с компетенций.
Как быть: если вопрос о личном задают напрямую, отвечайте нейтрально. «Сейчас сосредоточен на карьерном развитии» или «Предпочитаю отделять рабочие процессы от частной жизни» — так вы сохраните границы.
- Конфликты на прошлой работе.
Жалобы на коллег или руководителей говорят о низком эмоциональном интеллекте. Рекрутер предположит, что вы не умеете решать проблемы в команде или брать ответственность за ошибки. Фраза «меня не понимали» звучит как нежелание адаптироваться к корпоративной культуре.
Как говорить об уходе: акцент на поиске новых вызовов, а не бегстве от старых проблем. Пример: «Компания переориентировалась на другие рынки, мои навыки больше не соответствовали стратегии. Ищу среду для профессионального роста».
- Недостоверная информация.
Ложь о навыках или достижениях вскрывается на этапе тестового задания или во время проверки рекомендаций. Даже мелкие преувеличения — например, «руководил отделом» вместо «замещал руководителя на время отпуска» — ставят под сомнение репутацию.
Как подтвердить компетенции: подготовьте портфолио, скриншоты отчетов, ссылки на проекты. Проиллюстрируйте мягкие навыки примерами: «В конфликтной ситуации с клиентом предложил компромиссное решение, сохранив 80% суммы контракта».
- Избыточные детали.
Многословность создает впечатление, что вы не умеете выделять главное. Рассказ о работе официантом при собеседовании на должность инженера уместен, только если вы хотите подчеркнуть универсальные навыки: «Научился работать в высоком темпе, взаимодействовать с разными типами клиентов». Но углубляться в специфику кухни или графики смен не нужно.
Применяйте правило фильтрации: перед включением факта в речь подумайте, как это связано с вакансией. Если связь не очевидна, то и упоминать об этом не стоит.
- Финансовые требования на первом этапе.
Ранний вопрос о зарплате формирует образ меркантильного человека. Исключение — стартапы или позиции с жестким бюджетом, где вопрос денег первичен. В остальных случаях сначала покажите свою ценность: объясните, как ваш опыт поможет решить задачи компании.
Тактика ответа на прямой вопрос: «Ожидания соответствуют рыночному уровню для такой позиции. Готов обсудить цифры после уточнения задач и условий работы».
Дополнительные темы-табу
Ваши негативные оценки предыдущих работодателей: фразы «плохая организация процессов» или «некомпетентный менеджмент» заставят усомниться в вашей лояльности.
Не акцентируйте внимание на проблемах с законом или плохой кредитной истории, если это не касается непосредственно должности (например, работа в банке или в силовых структурах).
Примеры удачной и неудачной презентаций для менеджера по продажам.
Пример для junior-разработчика.
Как перенаправить разговор
Если интервьюер задает неудобный вопрос:
- Вежливо уточните релевантность темы: «Поможет ли эта информация оценке моих профессиональных компетенций?»
- Предложите альтернативу: «Если вас интересует мой опыт работы в стрессовых условиях, могу привести пример из практики».
- Для настойчивых вопросов используйте дипломатичный отказ: «Предпочитаю не обсуждать эту тему в рабочем контексте».
Соблюдение границ повышает уважение к вам как к специалисту. Работодатель ценит кандидатов, которые умеют фильтровать информацию и концентрироваться на рабочих аспектах.
Как подготовиться
Подготовка к собеседованию иногда более волнующа, чем общение с будущим работодателем. Что учесть при составлении презентации, спросили у эксперта.
Мнение эксперта
Как провести самопрезентацию уверенно и эффективно:
- Подготовьтесь заранее — изучите компанию, ее ценности, миссию. В нужный момент сможете показать, что разделяете их.
- Продумайте короткий (на минуту-полторы) рассказ о себе: кто вы, какой у вас опыт. Опирайтесь на требования вакансии.
- Репетируйте — попросите друга сыграть роль интервьюера, репетиция поможет снизить тревогу. Работодатели любят тех, кто говорит о себе уверенно и не боится оценки.
- Оцените со стороны невербальное поведение (например, запишите видео) — уверенная расслабленная поза добавит баллов на собеседовании. Начинайте самопрезентацию с улыбки, следите за интонацией.
- Продумайте структуру самопрезентации.
Используйте простую и рабочую схему:
- кто вы (имя, образование, кратко о вас);
- что вы умеете (ключевые навыки, опыт);
- чем можете быть полезны (почему вы подходите компании);
- почему хотите работать именно здесь.
Будьте дружелюбны и относитесь к самопрезентации как к возможности продолжить диалог — и все сложится.
Будьте готовы к вопросам, продумайте, как объяснить смену профессии, перерыв в карьере, другие нюансы. Добавьте элементы искренности, покажите интерес к должности. Сочетайте профессионализм и человечность — это отличает запоминающихся кандидатов.
Для тех, кто ценит свое время
Подпишитесь на еженедельную email-рассылку и узнавайте о самых интересных публикациях.
Лучшие статьи у вас под рукой!
А еще интерактивы и мемы — просто подпишитесь на наши соцсети
Доступно пишу о финансовых возможностях, которые помогают жить лучше и интереснее. Рассказываю про осознанный подход к деньгам.
Комментарии
Комментарии пользователей проходят модерацию, поэтому появляются не сразу
