Как понять, чем хочешь заниматься в жизни: практическое руководство для поиска призвания
Многие люди рано или поздно задаются вопросом: «Чем я действительно хочу заниматься?» Ощущение «я не на своем месте» может прийти в любой момент — в 25 или в 45 лет, при смене работы или в расцвете успешной карьеры. Разбираемся, как найти дело по душе.
Почему сложно понять, чем хочешь заниматься
Современный мир предлагает огромное количество возможностей, но это же и усложняет выбор. Человек теряется среди множества сценариев и откладывает принятие решений.
Часто проблема уходит корнями в детство. Родители, желая добра, навязывают «правильные» профессии: «Будешь врачом, это престижно» или «Иди в экономисты, там стабильная зарплата». Ребенок привыкает жить чужими ожиданиями и перестает слышать собственные желания.
Еще одна причина — страх перемен. Многие убеждены, что менять профессию после 30–40 лет уже поздно. Однако исследования показывают, что 45% работников сменили сферу деятельности хотя бы один раз. Новое направление можно найти практически в любом возрасте.
Социальные сети усугубляют ситуацию. Глядя на «успешных» знакомых, мы начинаем сравнивать себя с ними и гнаться за чужими достижениями вместо поиска собственного пути.
Елена Орлова, 43 года, дизайнер интерьеров:
В университет я поступила не по призванию, а от безысходности. В Сургуте выбор был небольшой — нефть, газ, бухгалтерия. Туризм казался единственным шансом на интересную жизнь вне родного города.
После вуза работала в туризме, потом переехала в Москву и перешла в маркетинг. Когда попала в компанию элитной недвижимости, все изменилось. Работы было много, стресс зашкаливал, но я заметила странную вещь: единственное, что меня по-настоящему увлекало, — это когда я открывала чертежи планировок, изучала дизайнерские концепции. Могла забыть обо всем и часами анализировать проекты.
Когда переехала в Петербург, решила взять паузу и подумать о жизни. Поняла: хочу учиться дизайну. Мне было уже 40, семья, ответственность — но желание оказалось сильнее страхов.
Год училась, потом начала работать за символические деньги. Муж не знал, насколько мало я зарабатываю, — боялась, скажет, что лучше вообще не работать. Даже влезла в кредитку, чтобы никто не догадался.
Сейчас анализирую школьные годы и понимаю: все сигналы были! Геометрия и черчение на пятерки, любила рисовать и конструировать. В 10-м классе даже сказала маме, что хочу быть дизайнером. Съездили в Екатеринбург посмотреть работы поступающих — испугалась уровня и отказалась от мечты.
Жалею, что не было рядом взрослых, которые бы направили и поддержали. Но, возможно, все случилось вовремя: сейчас у меня есть жизненный опыт, умение работать с людьми, решать сложные задачи.
Теперь работа и хобби для меня — одно целое. Даже в отпуске читаю профессиональную литературу, придумываю проекты. Так жить намного приятнее.
Как найти свое призвание: пошаговый план
Поиск призвания — процесс, а не одномоментное озарение. Даже маленькие шаги приближают к делу жизни, которое будет приносить и радость, и доход.
Проанализируйте свое прошлое
В детстве мы занимались тем, что нравилось, не думая о практичности или мнении окружающих.
Вспомните детские увлечения. Чем вы занимались, когда еще никто не требовал выбрать «серьезную профессию»? Детские интересы часто указывают на природные склонности. Какими героями вы восхищались, на кого из взрослых хотели быть похожими? Этот выбор тоже говорит о наших скрытых желаниях и потенциале.
Мнение эксперта
Часто наши истинные желания проявляются уже в 5–8 лет. В этом возрасте ребенок интуитивно выбирает занятия по душе.
Вспомните, что вас увлекало в детстве, во что вы играли и в какой деятельности были успешны. Может, вы коллекционировали камни, придумывали истории или часами наблюдали за насекомыми. Эти детские увлечения — важные подсказки психики, потому что от них вы получали удовольствие.
Изучите настоящее
Ведите дневник. Записывайте, какие дела прибавляют сил, а какие — истощают. Общение с людьми заряжает или утомляет? Творческая работа вдохновляет или пугает? Деятельность, которая дает энергию, часто указывает на подходящее направление.
Обращайте внимание на состояние потока. Концепция «потока» была научно обоснована — это состояние полной концентрации и погруженности в деятельность.
Есть занятия, за которыми вы не замечаете ничего вокруг? Когда часы превращаются в минуты, а вы полностью погружены в процесс? По мнению ученого, именно такая деятельность указывает на ваши природные таланты и может стать основой для карьеры.
Используйте технику «колеса баланса». Этот метод был разработан американским бизнесменом и коучем Полом Майером в 1960-х годах, и сегодня ее активно применяют психологи и карьерные консультанты по всему миру.
Нарисуйте круг и разделите его на восемь сфер: карьера, здоровье, отношения, финансы, развитие, отдых, семья, духовность. Оцените удовлетворенность каждой по шкале от 1 до 10.
Колесо баланса покажет общую картину вашей жизни. Проанализируйте взаимосвязи: возможно, неудовлетворенность в карьере компенсируется высокими оценками в семье или отношениях — это подсказка для поиска истинных потребностей.
Мнение эксперта
Главный секрет в том, чтобы «услышать» себя сейчас. Спросите себя:
— Какая деятельность заставляет забыть о времени?
— Что дается вам легко, а что сложно?
— Чем вы готовы заниматься даже без оплаты?
Детские интересы — лишь один из ориентиров. Пробуйте новое, и вы обязательно найдете дело, которое будет вдохновлять вас каждый день.
Задавайте правильные вопросы
Вместо абстрактного «Чем я хочу заниматься?» спросите себя:
- Какие проблемы я хотел бы решать?
- На что мне не жалко тратить время?
- Что я делаю лучше других?
- Какую пользу хочу приносить людям?
- От какой деятельности получаю энергию, а не теряю ее?
Запишите ответы. Часто на бумаге мысли проясняются.
Экспериментируйте с творческими техниками
Если ответы на вопросы пока не дали ясности, выполните творческие задания:
Поиграйте в «денежную игру». Представьте: у вас есть 100 рублей, которые нужно обязательно потратить за день. На что потратите? На следующий день — 1000 рублей, но нельзя покупать то же самое. Затем 10 000, 100 000 и так далее. Игра помогает понять истинные приоритеты.
Изучите свои страхи. Парадоксально, но то, чего мы боимся, часто совпадает с тем, чего хотим. Страх провала в бизнесе может означать, что предпринимательство — ваш путь. Составьте список профессиональных страхов и проанализируйте каждый.
Найдите героев и антигероев. Выпишите пять людей, чья жизнь или карьера вас восхищает. Что именно привлекает? Их свобода, влияние, творчество, подход к делу? Затем назовите пять человек, чей путь точно не для вас. Размышления помогут определиться с ценностями.
Попробуйте новое
Теория без практики малоэффективна. Выберите два-три направления, которые кажутся привлекательными:
- Запишитесь на курсы или пройдите бесплатные уроки онлайн.
- Поработайте волонтером в интересной сфере.
- Пообщайтесь с профессионалами.
- Почитайте специализированную литературу.
- Почитайте статьи об опыте других людей.
- Посетите профессиональные мероприятия.
Эксперименты помогают отсеять романтические представления. То, что кажется привлекательным со стороны, на практике может разочаровать.
Финансовое планирование поможет совершить переход на работу мечты без стресса. Копите на будущее и инвестируйте в саморазвитие с помощью онлайн-копилки Совкомбанка.
Откройте онлайн-копилку до 17% годовых. Снимайте наличные и пополняйте счет без ограничений.
Оценивайте свои финансовые возможности и риски. Изучите все условия в разделе «Накопительный счет»/«Онлайн-копилка» на сайте банка sovcombank.ru
Планируйте переход
После экспериментов честно оцените результаты:
- Что понравилось больше всего?
- Какая деятельность вызывает желание углубиться?
- От чего получили прилив энергии?
- Что оказалось не таким, как ожидали?
Если нашли подходящее направление, составьте план перехода. Возможно, понадобится дополнительное образование или постепенная смена деятельности параллельно с основной работой.
Ольга Руднева, 41 год, психолог, проводник по гвоздестоянию:
Много лет я работала в корпоративном мире: туризм, закупки, пять с половиной лет в «Ашане», потом менеджером по работе с клиентами в международных и российских компаниях. Работа была стабильной, но внутри росло ощущение, что это не мое.
Первый сигнал пришел во время йога-тура. Тогда я почувствовала: хочу обучать людей медитациям, помогать им. Но я себя не услышала — показалось несерьезным.
Переломный момент случился через несколько лет на фестивале, когда я попробовала гвоздестояние. Стоя на гвоздях, я поняла, насколько сильно зажимаю эмоции в теле. После этого мысль о том, что мне нужно помогать людям, уже не отпускала.
Я пошла учиться — стала тренером по освобождению эмоций, изучила программы медитации осознанности Mindfulness и ошо-динамических медитаций.
Сейчас получаю дополнительное психологическое образование и совмещаю психологию со всеми практиками. Я очень счастлива, что моя работа — это помощь людям в познании себя и открытии красоты жизни.
Как превратить увлечение в источник дохода
Частый страх: «Мое увлечение не принесет денег». Но в современном мире монетизировать можно практически любое умение. Главное — найти аудиторию, которой это нужно.
Любите готовить? Начните вести кулинарный блог, проводите мастер-классы или готовьте на заказ. Увлекаетесь садоводством? Пишите статьи или создавайте обучающие курсы.
Заявляйте о целях публично. Когда рассказываете о планах друзьям или в социальных сетях, создается полезное давление. Окружающие начинают предлагать помощь и полезные контакты.
Посмотрите, кто уже работает в вашей сфере, какие цены, какие услуги востребованы. Найдите свою уникальность — что вы можете предложить лучше или по-другому.
Начинать лучше параллельно с основной работой. Развивайте проект по вечерам и выходным, а когда доходы вырастут — переходите на новые рельсы полностью.
Заключение
Начните с малого: выделите час на самоанализ, запишитесь на пробное занятие или просто поговорите с человеком из интересной сферы.
Будьте терпеливы к себе и не бойтесь менять направление, если поймете, что выбрали неправильно. Согласно исследованиям психологов, человеку может потребоваться от пяти месяцев до пяти лет для плавного перехода к новой работе.
Любой опыт приближает к пониманию того, чем вы действительно хотите заниматься в жизни.
Для тех, кто ценит свое время
Подпишитесь на еженедельную email-рассылку и узнавайте о самых интересных публикациях.
Лучшие статьи у вас под рукой!
А еще интерактивы и мемы — просто подпишитесь на наши соцсети
Собрала проверенные техники гармонии, чтобы вы могли принимать взвешенные решения, не теряя спокойствия в мире финансовых стрессов
Комментарии
Комментарии пользователей проходят модерацию, поэтому появляются не сразу
