личный опыт
Авторы и читатели Совкомблога рассказывают о своих покупках, поездках, опыте похудения, дневниках трат и многом другом. Присылайте свои истории!
Новостные (и не только) каналы легко становятся источником тревожности и могут негативно влиять не только на психику, но и на здоровье. Поэтому все больше людей выбирают подход экологичного потребления информации. Рассказываю, что это значит для меня.
Коротко о моей семье: дедушка в 90 лет бегает на лыжах, мать в 65 ныряет с аквалангом, сестра в 40 преподает йогу. Так что у меня нет варианта в 42 года осесть на диване с пиццей. Делюсь семейными и личными лайфхаками, которые помогают сохранять бодрость.
Мы привыкли, что в меню здоровых и красивых людей всегда есть авокадо, куча хрустящей зелени и манго на десерт. Это очень аппетитно и всегда мотивирует перейти на правильное питание (ПП).
Хотя я работаю из дома, мне — честно — лень готовить. Во-первых, тратить время на то, что съедят за пять минут, обидно. Во-вторых, когда работаешь на удаленке, делаешь кучу других домашних дел и на готовку просто не остается времени.
В июле мы поговорили с фитнес-наставником Аленой Хотмировой о том, как она начинала свой бизнес и к чему пришла. А теперь расспросили, как ей удается поддерживать здоровый образ жизни в собственной семье.