здоровье
257 статейПолезные материалы о том, как вести здоровый образ жизни, получить компенсацию за ущерб здоровью, чем ДМС отличается от ОМС и многом другом.
Последние публикации
Синдром отложенной жизни: как я перестала ждать «идеального момента»
Все мы родом из детства — и порой сложно бороться с установками, которые прочно пустили корни. Они экономят силы в критических ситуациях — но и мешают жить, вырождаясь в синдром отложенной жизни. Расскажу, как я от него избавлялась.
Осознанное питание: как я научилась слышать себя
Раньше я ела на автопилоте. Завтрак, обед, ужин — просто заправка организма. Могла перекусить на бегу в пекарне, съесть пирожок прямо в машине вместо нормального обеда. Не замечала вкус, проглатывала быстро и бежала дальше.
Законный выходной: сколько дней дают на диспансеризацию и как их получить
Уделить время своему здоровью и не тратить на походы к врачам выходные или отпуск реально. Это право каждого работающего человека в России. Речь о диспансеризации — бесплатном медицинском обследовании, которое можно пройти по полису ОМС.
В паспорт можно поставить штамп о группе крови и резус-факторе: рассказали где и как
Россияне могут бесплатно поставить в паспорт отметку о группе крови. Об этом сообщила депутат Госдумы Юлия Дрожжина.
Как вернуть налоговый вычет за косметологические услуги
С денег, потраченных на образование и лечение, можно получить налоговый вычет. Иногда к медицине относят и косметологические услуги — а значит, за них тоже можно получить налоговый вычет. Рассказываем, в каких случаях это сработает.
Популярные статьи за неделю
Как получить налоговый вычет за лечение зубов
Как стать донором органов и можно ли получить за это деньги
Подпишитесь на email-рассылку
Раз в неделю мы будем присылать вам лайфхаки о том, как обращаться с деньгами и повышать финансовую грамотность
Почему я перестала сидеть на диетах и что изменилось
У меня с диетами два разногласия: они запрещают то, что я хочу, и заставляют есть то, что не хочу. Результат — тоска, голод, срыв. Мне подошел гибкий рацион с подсчетом калорий и нутриентов.
Оставаться энергичной после 40, 60, 90 лет реально: семейные лайфхаки по распорядку дня
Коротко о моей семье: дедушка в 90 лет бегает на лыжах, мать в 65 ныряет с аквалангом, сестра в 40 преподает йогу. Так что у меня нет варианта в 42 года осесть на диване с пиццей. Делюсь семейными и личными лайфхаками, которые помогают сохранять бодрость.
Как я улучшила рацион и сократила траты на сезонных продуктах
Мы привыкли, что в меню здоровых и красивых людей всегда есть авокадо, куча хрустящей зелени и манго на десерт. Это очень аппетитно и всегда мотивирует перейти на правильное питание (ПП).
Почему тревожность мешает принимать решения (и как я с этим справилась)
Для вас проблема выбрать фильм на вечер? Наверное, нет. А теперь вспомните состояние, когда на душе неспокойно. Что посмотреть, что приготовить, что надеть — каждая задача со звездочкой.
Как я избавилась от бессонницы и улучшила сон без лекарств
От хорошего сна зависит слишком многое в нашей жизни, чтобы им пренебрегать. Если вы, как и я (и все мои родные), периодически страдаете от утомительного и бессмысленного ворочанья с боку на бок, эта маленькая статья — для вас.