здоровье
265 статейПолезные материалы о том, как вести здоровый образ жизни, получить компенсацию за ущерб здоровью, чем ДМС отличается от ОМС и многом другом.
Последние публикации
Как поддерживать ежедневную активность
Работая удаленно или в офисе, сложно поддерживать физическую активность. Когда-то не хватает времени а иногда выйти гулять не получается из-за плохой погоды. Но двигаться важно для здоровья и хорошего самочувствия. Расскажу, как решить эту проблему.
Всегда добираю белок, и вот как я это делаю
Белок — важный строительный материал организма. Он отвечает за рост мышц и восстановление тканей, дает долгое чувство сытости и помогает контролировать вес. Расскажу, как добрать его дневную норму и какие для этого выбрать продукты.
Неглект: что это и как с ним бороться
Иногда человек рядом — но его как будто нет. Вы рассказываете о планах и чувствах, а в ответ тишина. Не потому что вас не слышат, а потому что не слушают. И вы остаетесь с ощущением пустоты, даже если живете под одной крышей или работаете в одном офисе.
Как защититься от простуды: базовые советы, чтобы не болеть
Специалисты Роспотребнадзора дали рекомендации по защите от сезонных простуд. По их словам, осенью важно укреплять иммунитет с помощью простых и доступных способов.
Налоговый вычет теперь можно оформить на Госуслугах
На портале «Госуслуги» запустили новый сервис для быстрого оформления налогового вычета. О нововведении сообщили вице-премьер Дмитрий Григоренко.
Популярные статьи за неделю
Как получить налоговый вычет за лечение зубов
Как стать донором органов и можно ли получить за это деньги
Подпишитесь на email-рассылку
Раз в неделю мы будем присылать вам лайфхаки о том, как обращаться с деньгами и повышать финансовую грамотность
Водный баланс: как я приучила себя пить воду
Кофе? Да, пожалуйста — аромат, бодрость, ритуал. Чай? Обожаю — особенно с лимоном и медом холодным вечером. А вода? Безвкусная жидкость, которую надо глотать только потому, что «так правильно»? Нет, спасибо.
Школьное меню могут сделать полезнее: в Госдуме предложили изменить рацион учеников
В Госдуме предложили изменить меню в школах. Обращение направили Минобразования. Инициатива предполагает пересмотр привычных обедов в столовых с пирожками.
Что такое экологичное потребление информации и как оно помогло мне справиться с тревогой
Новостные (и не только) каналы легко становятся источником тревожности и могут негативно влиять не только на психику, но и на здоровье. Поэтому все больше людей выбирают подход экологичного потребления информации. Рассказываю, что это значит для меня.
Синдром отложенной жизни: как я перестала ждать «идеального момента»
Все мы родом из детства — и порой сложно бороться с установками, которые прочно пустили корни. Они экономят силы в критических ситуациях — но и мешают жить, вырождаясь в синдром отложенной жизни. Расскажу, как я от него избавлялась.
Осознанное питание: как я научилась слышать себя
Раньше я ела на автопилоте. Завтрак, обед, ужин — просто заправка организма. Могла перекусить на бегу в пекарне, съесть пирожок прямо в машине вместо нормального обеда. Не замечала вкус, проглатывала быстро и бежала дальше.