здоровье

Можно ли лечиться по ОМС в частной клинике

По ОМС можно получать бесплатную помощь не только в государственных поликлиниках, но и в частных, если они включены в систему обязательного медстрахования. Главное — знать, куда обращаться и какие услуги входят в программу. Отвечаем на все вопросы в статье.

Как восстановить режим сна и вернуть себе бодрость

Сначала один интересный сериал затянулся далеко за полночь, потом случился аврал на работе, затем долгие выходные с друзьями — и вот вы уже замечаете, что заснуть раньше трех часов ночи невозможно, а утренний подъем превращается в испытание силы воли. 

Есть ли смысл в культе «настоящих» продуктов с бабушкиного рынка? Оправдано ли недоверие к магазинному и вера в «натуральное с огорода»

Люди, которые утверждают, что в магазинной молочке — только «пальма», в мясе — антибиотики, а в овощах — нитраты, порой напоминают конспирологов. Но сама я покупаю молочку и сыр у проверенного фермера, а овощи и фрукты летом выращиваю в огороде. Рассказываю, почему я думаю, что такой подход здоровее, чем просто заказать продукты в супермаркете.

Почему дорогие wellness-гаджеты — это иллюзия контроля над здоровьем

Вы лежите вечером с телефоном, читаете статьи или смотрите рилсы про «восстановление», «качество сна», «снижение стресс» — и вдруг понимаете: срочно нужно умное кольцо. Или маска для сна, которая «перенастраивает мозг». Или коврик, который «глубоко расслабляет нервную систему». 

Как начать заниматься спортом дома и не бросить: пошаговый гид для начинающих

Многие мечтают заняться спортом, но ждут понедельника, лучшей погоды или свободного времени. Это не всегда лень, а часто — способ защиты от непривычных нагрузок.