Жизнь
ОбществоВ каждой статье мы даем полезные советы, как сделать жизнь наших читателей лучше. Рассказываем о том, как позаботиться о своем материальном, правовом и ментальном состоянии в условиях экономической нестабильности.
Последние публикации
Почему я перестала сидеть на диетах и что изменилось
У меня с диетами два разногласия: они запрещают то, что я хочу, и заставляют есть то, что не хочу. Результат — тоска, голод, срыв. Мне подошел гибкий рацион с подсчетом калорий и нутриентов.
5 блюд, которые спасают меня, если некогда готовить
Я — хозяйка года: не люблю готовить, редко заказываю доставки, при этом предпочитаю есть вкусно и правильно. А еще мне надо кормить семью. Мое спасение — быстрые рецепты и желательно из ничего. Делюсь любимыми блюдами на каждый день.
Оставаться энергичной после 40, 60, 90 лет реально: семейные лайфхаки по распорядку дня
Коротко о моей семье: дедушка в 90 лет бегает на лыжах, мать в 65 ныряет с аквалангом, сестра в 40 преподает йогу. Так что у меня нет варианта в 42 года осесть на диване с пиццей. Делюсь семейными и личными лайфхаками, которые помогают сохранять бодрость.
Как я улучшила рацион и сократила траты на сезонных продуктах
Мы привыкли, что в меню здоровых и красивых людей всегда есть авокадо, куча хрустящей зелени и манго на десерт. Это очень аппетитно и всегда мотивирует перейти на правильное питание (ПП).
Почему тревожность мешает принимать решения (и как я с этим справилась)
Для вас проблема выбрать фильм на вечер? Наверное, нет. А теперь вспомните состояние, когда на душе неспокойно. Что посмотреть, что приготовить, что надеть — каждая задача со звездочкой.
Популярные статьи за неделю
Как вызвать скорую помощь с мобильного телефона
Личный опыт
8 самых странных блюд, которые мы любим
Недавно я была на рынке с девятилетним сыном. Он вырос в городе и привык к виду продуктов в магазинах, но рынок — это ведь другое. Тут лежат сочные потроха, там протягивают попробовать соленый огурец, здесь фермер выбирает лучшую капусту из горы других кочанов, обрубает топором верхние листья, взвешивает и продает старушке.
Бережливый шик: экономлю на бытовых покупках и не чувствую себя нищей
Отвечаю друзьям раз в неделю и считаю, что это нормально
Кухни мира на моем столе: как мы путешествуем не выходя из дома
Подпишитесь на email-рассылку
Раз в неделю мы будем присылать вам лайфхаки о том, как обращаться с деньгами и повышать финансовую грамотность
Как научиться говорить нет даже маме и не испытывать чувство вины: мой опыт
Долгое время я не умела отказывать людям. Слово «нет» казалось чем-то неправильным: будто им я обижу человека, покажусь грубой, разрушу отношения. Особенно трудно было отказывать близким — например, маме.
Как мошенники нас обманывают: реальные истории
Каждый год злоумышленники изобретают новые схемы, чтобы выманить у нас деньги. Не застрахован никто. Среди наших героев — звукорежиссер, сотрудница банка и школьница. Они рассказали, как попались на уловки мошенников и с какими последствиями столкнулись.
Как я избавилась от бессонницы и улучшила сон без лекарств
От хорошего сна зависит слишком многое в нашей жизни, чтобы им пренебрегать. Если вы, как и я (и все мои родные), периодически страдаете от утомительного и бессмысленного ворочанья с боку на бок, эта маленькая статья — для вас.
Где искать вдохновение, если все надоело: 5 неочевидных способов
Знакомо чувство, когда смотришь на чистый лист, а в голове — перекати-поле? Любая работа — это непрерывный творческий процесс, и, когда он стопорится, начинается тихая паника.
«Регион я не выбирала — он выбрал меня»: переезд из Петербурга в Италию
Переехать жить в другую страну — нелегкое решение. Если есть возможность купить там жилье, становится проще. Однако появляются другие трудности: все привычные дела, от оплаты счетов до вызова сантехника, нужно осваивать заново.